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蓮菜的功效及涼拌蓮菜的做法

美食 更新时间:2025-02-06 01:01:47

  蓮菜有很多的朋友喜歡吃,那麼你們了解多少和涼拌蓮菜的做法呢?小編在這裡就想來給各位具體的介紹一下一些相關的情況,我想還是有很多的朋友都是非常喜歡吃涼拌蓮菜的,可是不知道怎麼做,那麼下面不妨就和小編在這裡一起具體的來看看一些情況吧!

  一、蓮菜清熱涼血,生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體内膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢複健康。

  二、涼拌蓮菜材料

  藕一截,蒜末,姜末少許,香菜少許(裝飾用)

  三、涼拌蓮菜的做法

  1、藕去皮切片,約2mm,不要太厚了,太厚口感不好,切好的藕片過加了白醋的清水漂洗、浸泡一下,這個過程很重要,防止藕在加熱的過程中變色,這樣處理過的藕片才會白嫩好看。

  燒一鍋開水,待水沸之後放入藕片,待水再度滾開的時候,藕片既已汆熟,撈出,放入晾開水或純淨水中降溫.漂洗,涼開水中也可加入白醋,作用同上。

  2、 藕片瀝幹水分,加入蒜末姜末、鹽、雞精、白醋調味,拌勻腌一會兒。

  3、 起油鍋,加入剪碎的幹紅辣椒及花椒爆香,待香味飄出,瀝出花椒、辣椒,将燒好的油淋在藕片上,拌勻。即可裝盤,撒上點香菜末作點綴。

  四、小訣竅

  藕片用加白醋的水洗過以後做出來就不會變顔色,白白嫩嫩的煞是好看,當然也要注意在藕片熱的時候不要加鹽,因為鹽裡面的店遇熱與藕裡所含的澱粉會産生反應變藍.

  涼拌蓮菜小編在這裡就給各位介紹這麼多啦!你們現在會做了嗎?你們了解多少了呢?你們是不是心動了,你們是不是很想現在好好的來了解一些具體的情況的介紹吧!那麼小編在這裡就給各位介紹這麼多啦!希望能幫助到你們了解啦!

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