現在有很多人因為各種原因出現肌腱炎的現象非常普遍，一般來說，出現肌腱炎的時候，嚴重的必須采取手術治療的方式來進行治療，所以肌腱功能鍛煉就對手術後的患者來說非常重要，在醫生的指導下，積極配合鍛煉，對于恢複有很大的幫助，那麼肌腱功能鍛煉應該怎麼做呢？一起來看看吧！
鍛煉方法
1.2.1 功能鍛煉前
應重點評估病人術後傷口疼痛情況，病人對功能鍛煉的知曉率、配合情況，術後功能鍛煉以病人傷口不疼痛、能堅持鍛煉為準[2]。同時鍛煉應遵循由簡到繁循序漸進的原則，告知患者切勿操之過急。
1.2.2 第1~3周
玩具球主要用于術後第4周起拆除局部固定的石膏;術後第1~2周以被動屈曲、主動伸直的鍛煉為主;術後第3周指導患者做無抗阻力的主動屈伸運動，囑患者輕度主動活動，用力适度，避免暴力性動作[2]。
1.2.3 第4~5周
指導患者進行輕微的抗阻力的主動屈伸練習，囑患者五指抓住玩具球，輕微用力将玩具球捏下(見圖1)，此方法鍛煉患指的屈肌腱功能，再利用玩具球的反彈力，将手指彈回伸直狀态，此方法鍛煉患指的伸肌腱功能，每天如此反複鍛煉，每次鍛煉以引起患者酸脹感為度。
1.2.4 第6~8周
逐漸增加抗阻力的主動屈伸活動，可在第4~5周基礎上增加力量捏玩具球(方法同前)，以鍛煉手指的靈活性及屈伸肌腱的力量，減少粘連，同時開大虎口，避免虎口攣縮。此外，屈肌腱Ⅱ區損傷修複根據其解剖特點此區術後較易形成粘連，因此加強此類患者心理疏導，增強其信心，鼓勵其更加努力進行玩具球的功能鍛煉，防止發生粘連。
肌腱斷裂術後粘連是影響手功能恢複的主要因素，術後适時、适量的、正确的功能鍛煉可預防肌腱粘連，最大限度恢複手指的功能;玩具球不僅可以促進手指的屈伸肌腱功能恢複，還能鍛煉手的抓捏功能。
上面是有關肌腱功能鍛煉的一個詳細方案，在進行肌腱功能鍛煉的時候，一定要掌握好循序漸進的原則，一定不要操之太急，鍛煉的力度太大或者量太大的話，都對肌腱功能的恢複是有很大障礙的，所以最好在醫生的指導下，進行合理的鍛煉。
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