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早上起來腳心疼怎麼辦？

健康更新时间:2025-05-13 14:24:48

　　腳心疼是怎麼回事

　　我們都知道，腳是人的第二心髒，如果出現不适的話，不僅坐立難安，而且可能是其他疾病的征兆。現在我們就來了解一下引起腳心疼的原因有哪些。

　　1、鞋子不合腳也會引起腳心疼，比如鞋跟太高太硬等。

　　2、患有足弓腱膜勞損，神經，血管等疾病的人很可能同時會出現腳心疼的症狀。

　　3、平時習慣不好，如坐着的時候喜歡翹二郎腿，時間一長，難免會出現腳心疼。

　　4、在運動的時候拉傷腳底韌帶之後，也可能會腳心疼。

　　5、如果排除以上原因之後，則可能是腳上患有某種疾病了，如心髒、腎肺部位的疾病等，需要立即去看醫生。

　　早上起來腳心疼怎麼辦？

　　1、如果早上起來之後，發現腳心有痛感，不妨試試伸直單腿，然後腳闆上仰的動作，這樣能減輕下床之後腳心的痛感。

　　2、如果鞋子不合腳引起的腳心疼，可以試着穿一穿足跟墊或穿著氣墊鞋，這樣有利于減少腳心的承壓。

　　3、在醫學上，骨剌、肝腎虛弱、類風濕、痛風、濕熱、風濕、受涼受風受濕等都會造成腳心痛，在腳心無法緩解疼痛之後，就要盡早去醫院查明腳心痛的原因。

　　4、腳心疼患者不要選擇太激烈的運動，如快跑、快走等，這樣會加重病情，也不利于病情的恢複。

　　穿高跟鞋腳心疼怎麼辦

　　對女孩子來說，穿上高跟鞋不僅可以讓身材看起來棒棒的，整個人的氣質也會“拔高”不少，但是很多MM發現，總是穿高跟鞋會讓自己的腳心隐隐作痛。穿高跟鞋腳心疼怎麼辦呢？我們先來了解一下穿高跟鞋為什麼會腳心疼，然後尋求解決的辦法。

　　1、每個人走路的方式都不太一樣，但不合理的走路方式一定會影響到腳的健康。下腳的時候着地要輕點，尤其是穿高跟鞋的時候，更要注意要輕、緩、柔，這樣不僅能保護好腳，而且也能讓自己更舒服。

　　2、MM們首先應該注意，自己是否适合穿高跟鞋，如果駕馭不了超高跟和超薄防水台的鞋子的話，千萬不能勉強自己，畢竟鞋子合不合适隻有腳知道。

　　3、即使現在沒有出現腳心疼的情況，但還是建議MM們做好腳部護理工作，比如白天穿高跟鞋之後，晚上要對腳進行按摩和熱敷，也可以塗抹一些精油來保養。

　　4、購買鞋子的時候要買質量好口碑好的品牌貨，畢竟腳是人的第二心髒，保護好腳能避免很多不必要的疾病。

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