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加鹽泡腳有什麼好處呢

健康更新时间:2025-01-10 14:17:20

　　現在一般人們白天都需要出去工作，而晚上身體有會感覺很疲憊，所以一般情況下，我們在臨睡前都會打來一盆熱水泡泡腳的，特别是對于現在這種寒冷冬季來說，用熱水泡腳可以讓腳部的血液循環加快，可以讓身體更加暖和起來。其實泡腳是可以在水中加些鹽的，那麼加鹽泡腳有什麼好處呢？

　　人的腳部是和許多的血管都有連接的，因為對腳部養護的好，身體就好。養足最簡單的方法就是多沐足，用熱水加上少許的粗鹽泡洗，長期堅持能行氣血通經脈，起到多種意想不到的保健功效。

　　鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

　　泡腳時間長短有講究。既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。泡腳時，水要沒過踝關節，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間以半小時左右為宜。

　　每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

　　如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。

　　加鹽泡腳有什麼好處呢這個問題我給大家就介紹這麼多吧，可見加鹽泡腳對身體是很好處的。現在正值冬天，天氣特别冷。大家不防每天晚上用加鹽溫水泡一下腳，一定會有一個好的收獲的，時間長了你會發現身體會變得很強壯的。

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