人們的身體構造真的很特别，有很多我們不知道的事情，原來我們的身體竟有7個“排濕口”，人們體内的毒也是從這個地方排出去的，如果我們按照要求按揉這些排濕口，是可以幫助人們輕松排除毒素的。那麼人們該如何祛濕呢？

　　身體這處“排濕口”你知道嗎？

　　我們人體有7個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位，通過這些排濕口，人們就能更好的養生了。

　　腋下

　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心髒的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

　　肘窩

　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顔色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　膝窩

　　膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通 暢，濕氣排不出去，可能會導緻關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

　　陰陵泉

　　是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿着小腿内側骨往上捋，向内轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

　　每天要用手 指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體内有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

　　足三裡

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

　　另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

　　操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　承山穴

　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

　　因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

　　大多數人，隻要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體内有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正随着上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

　　豐隆穴

　　配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的胫骨，胫骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

　　每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕！

　　在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顔色的痧斑、包點，這就是體内淤滞的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

　　每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滞排幹淨了，減肥自然就快。

　　每天敲天樞穴排便減肥法！

　　天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。

　　天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發熱為止。

　　每天揉腹三次，勝吃人參一支！

　　民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。

　　手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。

　　每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要适中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。

　　當然如果沒有時間按穴位，我們也可以通過其他方法來祛濕，例如飲食。

　　祛濕的食物

　　地瓜

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。将蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

　　薏仁

　　薏仁可促進體内血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接将薏仁用開水煮爛後，适個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　小米

　　小米不含麸質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于身體排濕口的内容，這些地方，其實大家都知道，但是如何利用這些地方排除毒素，相信大家也是一知半解，不過沒關系，文中已經詳細的為大家介紹了，大家可以參考文中的方法去正确排毒。

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