轉眼暑假就要結束了，孩子們要開學了。新的學期，新的開始，記得讓孩子好好吃早餐。家有上學娃的我們，也要盡快适應早起做早餐的生活節奏了。讓孩子吃飽吃好，助力孩子學習、長個都有勁。
這幾天我也在給我家孩子調整作息，晚上早睡，早上按時起床吃早餐，迎接新學期的到來。給大家分享一下我家今天的早餐搭配，做法簡單，營養和味道也都不錯，孩子愛吃。家有學生的朋友們，喜歡的可以參考。
【西葫蘆雞蛋餅】
這個小餅做起來超級快，不需要揉面，手不粘面，攪一攪就可以下鍋。面、菜、蛋融為一體，柔軟鮮香，很适合早餐吃。對于不愛吃蔬菜的孩子來講，這個做法孩子也更容易接受。
1，西葫蘆洗淨，用擦絲器擦成細絲。加适量鹽拌勻，腌制十分鐘。
2，西葫蘆腌出很多水，水不要倒掉，直接打入雞蛋，再少量多次地加入面粉，攪拌成可以用筷子挑起來的面糊。
3，電餅铛或者平底鍋刷油，一勺面糊一個餅，烙至兩面金黃，内部熟透即可。又香又軟，特别好吃。
【煎豆腐&肉片】
秋季是孩子快速生長期，豆腐和肉都是高蛋白的食材，日常三餐可以給孩子适量補充一些。這次做的煎肉片和豆腐味道很不錯，孩子很喜歡。
1，豆腐切成厚片。熱鍋倒入少許油，沿着鍋底撒些鹽，把豆腐放進來，煎至兩面金黃。然後再撒些花椒粉調味就可以盛出來了。
2，昨晚切好的肉片（牛肉、豬肉、雞肉都可以），加鹽、胡椒粉、生抽、澱粉抓勻，放在冰箱冷藏腌制了一個晚上。早上放入鍋中煎熟即可，軟嫩鮮香，味道很不錯。
【南瓜黃豆米糊】
秋天的南瓜正是好吃的時候，特别适合做飲品。可以搭配各種五谷雜糧，換着做給孩子喝。清甜滋潤，早餐來一杯，胃裡特舒服。
1，去皮南瓜110克，黃豆20克，小米30克，淘洗幹淨後放入破壁機。再加入500毫升清水，用豆漿模式打成米糊。
2，這個南瓜糊，口感特别細膩，既有南瓜的清甜，也有黃豆和小米的香味。營養滋潤，我家孩子特别喜歡。趁着眼下南瓜正好，你也試試。
一杯南瓜米糊，兩個蔬菜小餅，再吃些煎豆腐和肉，孩子一上午的營養就足夠了。吃飽吃好，開啟新的一天。
大家好呀，我是飯飯！喜歡廚房，喜歡做飯，用一日三餐來記錄平淡的生活。沒有特殊情況，每天都會更新，感謝大家的關注和點贊，祝您和您的家人生活愉快！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
