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回籠覺對身體有什麼危害

健康更新时间:2024-12-28 11:52:21

“真害怕，一覺醒來就到了吃晚飯的時間。”

“我擔心睡醒之後不知道扣了幾天的獎金了。”

很多人都喜歡睡回籠覺，據說每天關掉鬧鐘的那5分鐘裡，是睡得最香的時候。有些人就會說回籠覺睡得越多，對身體的危害就越大，這是真的嗎？

回籠覺對身體有什麼危害（聽說睡回籠覺對身體危害很大）1

其實沒有這麼嚴重，睡回籠覺也沒有什麼大不了的。

為什麼會睡回籠覺？無非就是這幾點：

1.睡不夠，有些人睡7-9個小時就會精力充沛，有些人需要睡9個小時，所以就會多睡一會。

2.起床困難症。當人處于深度睡眠時，突然被鬧鐘吵醒，容易産生頭痛現象，起床困難，反應遲鈍，這時候的我們需要在床上躺個十來分鐘才恢複過來。

回籠覺對身體有什麼危害（聽說睡回籠覺對身體危害很大）2

但是回籠覺也不要睡太多，如果并不是因為睡不夠而睡，隻是因為“懶”沒事做，想去睡覺，那就沒必要。

本身睡眠充足。還繼續睡的話，睡多了會頭暈。在睡覺的時候，我們會分泌出一種血清素，這種物質會讓我們感到放松，但是不能睡太多。血清素作用過度，就會容易頭痛。

所以，大家要根據實際情況睡回籠覺啊！大家有沒有因為睡回籠覺而發生什麼有趣的事，可以在評論分享給大家聽聽哦~

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