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最近連朋友圈都被一個男人刷屏：劉畊宏。開播不過月餘，抖音粉絲量突破六千萬。

超過30年的健身經驗，積累了足夠專業的實戰經驗和心得，

自身的肌肉和身材就是他實力最好的證明。

一個将熱愛和專長做到了極緻男人，在天時地利人和中紅的勢如破竹。

可我更中意他的善良、感性，就如VIVI調侃的那樣：怎麼又哭了。

動不動就哭，像是在心裡塞滿了一堆亂七八糟的情緒廢料。

遇到難過的事情，眼淚一下子就掉出來；

情緒激動難以纾解的時候，也會不停地流眼淚；明明自己過得也不盡如人意，看見人間疾苦時也跟着落淚；

甚至，看到電影裡感人的畫面，想起一段傷心的往事……

愛哭，又稱“淚失禁”人群，從字面意思解釋：就是難以控制自己的眼淚，感性的人，更是如此。

幼時，我常愛跟在哥哥後面玩，男孩子玩的遊戲大多比較危險。

印象最深的一次，他們爬到一顆樹木的枝幹處，再輪流跳下。

當我拒絕參與這項遊戲時，所有男孩都在嘲笑我“膽小鬼”，也不知哪裡來的勇氣，

那天我爬上了那棵樹，并且一躍而起，笨拙的動作讓我摔的四仰八叉，哇哇大哭。

在那之後沒有人叫我膽小鬼，我有了一個新的綽号“愛哭鬼”。

後來，這個綽号成了我的心理暗示。

即使發生的事情不是到非哭不可，那個委屈也在自己的承受範圍内，

但每當在我想冷靜的據理力争時，剛一開口，情緒一上來，聲音慢慢就變成了泛酸的哭腔。

漸漸的，我非常讨厭自己“淚失禁”的表現，覺得這樣的自己很蠢。

畢業之後，我進入一家公司工作，做的企業服務：

幫客戶從公司注冊，到社保開戶、繳納，以及人事招聘都有涉及。

有一次，因為家裡的事情，請了三天假。期間一直與客戶保持聯系，隻有一次沒有接到電話，客戶便打給了我的領導。

等我回到公司迎接我的第一件事就是：

寫檢讨書，原因是客戶投訴。

我第一時間回訪我服務的那個客戶，詢問有沒有這件事，得到的回複是——并沒有。

客戶人很好，給我發了一份簡短的解釋信息，讓我作為證據。

當我去到會議室，面對領導的“誣陷”，原先心裡早已準備好的話，一句還未來得及說出口，

眼淚就唰的一下無法停止，氣勢蕩然無存。

下班後，一個人坐在沙發上靜靜地掉眼淚，一邊懊惱，一邊無法控制，更加厭惡自己，我真是一個愛哭鬼。

也是在那時，我仔細研究“淚失禁”這個詞：

“‘淚失禁體質’的人，大多數性格都比較内向，膽小，缺乏安全感、比較悲觀、不善交際，有抑郁症傾向。

淚失禁嚴重者，會産生抑郁症，進而發展成精神疾病，

影響了社會功能，就要考慮為心理疾病，應該去看心理醫生。”

我根據上面的解析，排除了自己并未是淚失禁嚴重者。

我需要的是，找到自己哭的原因。

身為女孩，喜怒哀樂之情往往多于男孩，

一般比較心細、敏感且同理心特别強，

往往會将一些心理感受到的情感擴大化，

更容易被周圍的人的态度和評價影響。

以前總是為戀愛掉眼淚，

從男友一點點的變化中摳出細節，感受到他的愛意減少，

繼而沮喪，陷入一種自憐自艾的怪圈子中，情緒低落到谷底。

現在是為了工作掉眼淚，原本可以翻盤的事情，

被自己搞得像是一個沒得到花裙子的小姑娘那般幼稚，

失去了自己本該有的尊嚴。

我的傷心，都來源于自己内心的委屈、糾結和懊惱。

明明我摔疼了，為什麼沒人來關心我；

明明口口聲聲說愛我的是他，為什麼就不能從一而終；

明明是沒有的事情，為什麼要添油加醋……

可面對這一切，真的就不能哭嗎？

就像劉畊宏，一個50歲的男人，每次講到感動的事，

即使直播時對着幾十萬的在線網友，他還是時常眼眶泛紅，得到的并非是嫌棄，而是共情，

網友說他鐵漢柔情，是一個很懂感情、真性情的人。

一個人在壓力非常大的時候，心理壓力随之而來，

壓抑的心情使整個人在學業中、工作中，以及情感中都會難以控制，繼而落淚。

愛哭不是心理疾病，情緒所緻的哭，隻是一種情感宣洩。

我們首先要接受自己愛哭的特質，

别人可能會讨厭，但是自己一定不能讨厭自己。

哭本就能釋放負能量，緩解情緒，對疏導情緒有積極影響。

怯懦、拘謹，不敢與人溝通，隻會将自己的生存空間越逼越小。

我們反而要大膽地去面對，多給自己機會。

搞砸一次，等同多一次經驗，多一份心理準備，

即使還會哭，落的淚隻會比上次少。

當經曆的事情多了，抗壓能力、承受能力變得更強時，情緒控制自然會更有長進。

平時多注意調整心情，多看一些有趣的新聞、視頻舒緩自己疲倦的内心，

了解自己，愛護自己。

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