拉肚子是很常見的一種現象，幾乎所有的人都曾經腹瀉過。腹瀉的時候還可能帶有很多其他的病狀，比如惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、腹痛、發熱等等，而且引起腹瀉的原因有很多，除了一些病理性的原因以外，飲食健康和生活習慣等也是造成腹瀉的原因。首先要弄清楚腹瀉的原因後才能盡快的進行治療。那麼拉肚子惡心到底是什麼原因引起的呢？
飲食導緻腹瀉：如果我們吃了一些被緻病菌污染導緻變質之後的食物，那麼也會出現拉肚子。這種時候的症狀主要表現為糞便呈現水樣，并且排出的量比較大，很容易導緻身體出現電解質紊亂或者是脫水的情況。
消化不良腹瀉：這種腹瀉出現的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所導緻的，排出的糞便也是出現酸臭感，同時身體就會出現惡心、肚子脹以及放臭屁的情況。
受冷所導緻的腹瀉：如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物，以及在空調房中穿了露肚臍的衣服，這些都會導緻身體受涼從而出現腹瀉。這個時候的身體症狀表現為肚臍周圍疼痛，同時伴随有腸鳴的情況，并且排出的大便不僅水樣，同時還是黃色。這種情況主需要多上幾次廁所就能夠自行痊愈。
細菌、病毒性腹瀉：如果是病毒性腹瀉，那麼大多數都是由于輪狀病毒所感染導緻的，病毒會直接入侵我們的腸粘膜，然後令腸絨毛受到損傷，變得更加的短平，這樣吸收的面積就會減少，從而導緻身體出現腹瀉的情況。如果是由于病毒所導緻的腹瀉，那麼很有可能是人們服用了一些被感染之後的食物以及飲料，這個時候的患者表現為發熱、腹痛，同時糞便呈現膿血樣，患者還會有大便想要排出卻拉不出的感覺。
上文中介紹了很多可能引起腹瀉的原因，對照自己的一些生活習慣和飲食習慣，以及身體的病狀，找到腹瀉的主要原因以後，才能對症進行治療。平時在生活中一定要注意飲食衛生，特别是不幹淨的路邊攤和大排檔都是要少吃的，過夜的食物也是不能吃的。另外要少吃一些刺激性的食物以免誘發腸胃炎等也會引起腹瀉。
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