現代人在追求瘦的道路上是越走越偏，真正做到了為美付出代價。瘦，被定義為完美身材，但多數人定義的瘦，與真正意義上的瘦是有差别的，别人的瘦是健康的，可有的人瘦卻是不健康的。特别是那種本身就不胖的人，還天天去減肥，非要瘦到“紙片人”才甘心。

關鍵是很多人的減肥方式是錯的，到最後，就會導緻自己的身體也是不健康的。說到減肥方式，有種方式還是挺火的，就是堅持過午不食，很多為了減肥的人，都做了嘗試，隻是有的人堅持下來了，有的人沒有堅持下來，對于堅持下來的人，都會讓人好奇最後的結果是什麼？

有位青島女子，聽說了這樣一個方法，覺得此種方式，不用運動就能瘦下來，可以嘗試看看。随後，便真的做了起來，且堅持了5年。經過5年的時間，這位女子确實瘦下來，并且被周圍人羨慕着，别人隻看到了自己的瘦，卻不知道自己到底承擔了什麼。

女子在5年前，确确實實就是一個大胖子，因為遭受過太多的冷眼與嘲笑，後期才決定減肥的。當然，在用這個方法之前，她也嘗試過其他方式，但都失敗了，原因就在于自己不想動，最終才選擇過午不食的方式。

什麼叫過午不食？

最早是佛教中的戒律，意思就是在未經允許的時間内是不能吃飯的，而這段時間就是從午後到次日黎明，在《佛學問答》中，有記載過相關好處，其中一條就是說能降低食欲，讓腸胃得到适當休息。

這種方式在古代運用還是比較實際的，因為他們都是日出而作，日落而息，中午之後就不吃飯了，完全可以應付下來。但應用到現代，會存在一些問題，從中午飯之後不吃，就是說省下了晚飯這一頓，要堅持10多個小時不吃飯，長期堅持下來，确實會讓人變瘦。

女子經過了解後，就開始堅持每天12點以後不吃飯，開始的時候，會有點松懈，偶爾會吃點零食，但想到自己要減肥，就努力克制，零食也戒掉了，就完全做到了不吃任何東西，漸漸的還真養成了習慣，就這樣堅持了5年的過午不食。

最終，身材上實現了完美逆襲，可身體上卻在近期慢慢出現問題，到底是哪些問題呢？

問題1：胃部不适

一開始隻是偶爾感覺到反酸、肚子痛，也就沒有太當回事。可是，時間長了以後，兩種反應更加強烈了，直到自己不能忍受，才去醫院進行檢查，沒想到被檢查出胃潰瘍。醫生經過問詢之後，告訴她得胃潰瘍的原因就在于過午不食。

因為她長期不吃晚飯，導緻胃内一直處于空的狀态，而胃酸不管胃内有沒有食物，都會持續地分泌，在此過程中，就會對胃産生傷害，最終導緻胃潰瘍的發生。

問題2：月經不按時到來

其實，女子在堅持過午不食的這5年内，發現自己的月經有些不正常，卻沒有去醫院了解具體原因，就當是正常現象。正常女性每月都會來一次月經，而女子則是兩三個月來一次，甚至出現過半年來一次。

就這樣了，她竟然還堅持下來，沒有對此種減肥方式産生懷疑，月經周期如此沒有規律，已經可以判定為月經失調了。月經失調這個問題，對于女性來說影響也是可大可小的，應該受到重視。

問題3：人體代謝變差

人的身體要想正常運作，首先最基本的就是要保證營養攝入充足，而營養想要足，一天三頓飯就一頓不能少，長期堅持下來，會破壞人體的代謝，再加上腸胃受損，會使得代謝更差。代謝力變差後，很容易出現甲狀腺功能損傷，從而引發一系列問題，比較容易出現的一個症狀，就是人會容易疲倦，顯得沒精神。女子在變瘦後，就發現自己的精神狀态沒那麼好。

結合女子的情況來看，過午不食并不是一個合适的減肥方式，變瘦可以，但應該是科學的變瘦，而不是這種損害身體的情況下變瘦。要想科學減肥，還是得在控制飲食的基礎上，适當地配合運動，控制飲食，并不是說不吃，而是注意搭配，以及忌口一些食物，一定要在減肥的基礎上，保證人體攝入到充足的營養物質，不然，結果也将是失敗的。

參考資料：

1. 《“過午不食”養生法很害人!腸胃損傷尤其大》·健康時報·2017.7.31

2. 《不吃晚餐可減肥？“過午不食”有3大害處》·醫學論壇網·2018.7.11

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