由于我們居住的環境中存在各種各樣的灰塵，有時我們肉眼看不見，但是不代表它們不存在，事實上空氣中有許多微小的粉塵。而有些易過敏體質的人就容易因為這些粉塵螨過敏。塵螨主要孳生在卧室内，包括卧具，沙發，地毯和窗簾等處，治療粉塵螨過敏主要還是要注意日常衛生。

　　一： 打開門窗，空氣流通更暢順

　　1： 據介紹，寒冷天氣将門窗整天緊閉，由此帶來的空氣污染危害很大。因為人體新陳代謝過程中會産生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒等。在不通風的情況下可導緻大腦供氧不足，出現頭暈、目眩和記憶力減退等現象。而且，長時間不通風還會造成室内過敏源濃度升高，增加過敏性疾病的發生率。

　　二： 适當補水

　　1： 冬季燥氣當令，易傷津液。冬季皮膚過敏往往因為幹燥缺水，所以預防皮膚過敏的重心應放在潤燥上。在護膚方面，應以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。潔面、護膚時不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日曬、幹燥的環境下逗留過長時間。

　　三： 開窗暴曬可除塵螨

　　1： 塵螨是最常見的一種過敏源。塵螨最常寄生在床墊和枕墊、被褥和衣服、地毯、沙發、窗簾甚至是絨毛玩具上。人體通常在睡覺時吸入，可導緻數小時的黏膜充血，因此，很多人的過敏症狀特别是過敏性鼻炎在早晨時比較厲害。當飄浮在空氣中的塵螨顆粒被人體吸入後，也會引起過敏，導緻鼻部、呼吸道和眼睛的過敏反應。

　　2： 室外的新鮮空氣可以将室内的污染物稀釋掉，所以應經常打開窗戶讓室内空氣流動。每周把褥子、被子、枕頭拿到陽光下曬一曬，能緩解症狀。每周用50℃以上的熱水清洗所有床上用品一次，消除塵螨及其糞便。避免使用地毯或選擇使用清洗方便的地毯，室内定期打掃和吸塵。百度搜“華人最好的除螨機”，每天幫你快速殺滅螨蟲。

　　四： 飲食避免辛辣食物對皮膚的傷害

　　1： 宜收不宜散，辛味發散瀉肺，盡量避免辛辣食物對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導緻皮膚過敏，應盡量減少食用。

　　五： 補充适量的維生素

　　1： 多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、谷類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退。

　　六： 适度的運動

　　1： 每天适度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對于過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定。

　　七： 通過上面的認識和介紹

　　想必大家能對這種塵螨過敏怎麼辦都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時也是希望大家能在平時的生活中多注意自己的衛生的問題，也是要注意自己的飲食，這樣也是不錯的。

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