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保護眼睛的好方法這方法可緩解眼睛酸痛

健康更新时间:2024-08-12 15:20:05

　　不管是上班族還是其他人群，如果長時間對着電腦或者玩手機，眼睛會出現酸痛的感覺，對于酸痛人們會使用眼藥水進行緩解，可是這方法并不能長時間的嘗試。所以，小編推薦大家一下幾種保護眼睛的方法，不但可以緩解眼部的酸痛，而且好具有保健的作用。

　　緩解眼睛酸痛、疲勞的方法是什麼

　　緩解眼睛酸痛的方法有很多，下面就讓小編為大家一一介紹一下吧！

　　1.打哈欠

　　打哈欠一般被認為是不好的行為，不但可使人看起來非常的疲倦，而且在别人眼裡自身的形象也會受到較大的影響。雖然它不好的地方時挺多的，但同時也是有好的地方，而緩解眼部幹澀及酸痛就是如此。

　　如果眼睛長時間幹澀或者疼痛，這時可以嘗試打幾個哈欠，因為人氣打哈欠的時候，它會刺激人的淚腺分泌眼淚，眼淚又可以達到濕潤眼睛、緩解幹澀及疼痛的作用。所以，小編建議大家可以嘗試打哈欠。

　　2.做眼保健操

　　在工作的時候，不要一工作就是一整天，要學會适度的休息，尤其是眼部的休息。可以每個一小時停下手中的工作5分鐘左右的眼保健操，這對緩解眼部的疲勞及幹澀起着輔助的作用。

　　3.食用含有維他命B的食物

　　不同的食物對人體的作用也是不同的，想要緩解眼部的酸痛，小編建議大家可以适量食用含有維他命B的食物。因為這種維生素對緩解眼部起着積極的作用，同時它還能預防角膜炎。

　　結語：眼部出現疲勞的現象是較為正常的，就是這樣緩解眼部疲勞及酸痛是非常有必要的。至于食用什麼樣的方式可以緩解眼部疲勞，小編在上文中推薦大家食用三種方法，這些方法可是非常方便、快捷的，大家可以嘗試哦！

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