腎虛，總是或多或少的困擾到人們的日常生活。然而我們也是可以通過有效的方法來調理的，那麼你知道腎虛的症狀有哪些嗎？引起腎虛的原因又是什麼呢？一起來了解下吧！

　　腎虛的症狀有哪些

　　首先需要明确一下，中醫和西醫所說的腎内容是不一樣的，在西醫學裡面腎隻代表個具體的解剖名詞換言之就是一個髒器，主要功能有泌尿功能，以排洩人體廢物為主要功能。中醫裡面的腎不單純指一個器官，而是一組生理功能的概括，主要功能，腎主腸經，主人的生、長、壯、老以及生育繁殖。

　　腎虛是一個籠統的名詞，主要區分為腎陽虛和腎陰虛，這兩個證形表現不一樣。

　　腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早洩。

　　腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，經常感到無名低熱，臉頰泛紅，并且經常頭暈目眩耳聾耳鳴，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

　　有目的的選擇食物首先要進行中醫的辯證，腎陰虛的病人如果服用了補腎陽虛藥的食品肯定适得其反。

　　服鹿鞭、牛鞭、羊肉的時候要觀察有沒有上火的表現，如果自己内熱特别重就不要吃這些大熱之品，往往會造成很多不好的情況。

　　同時要看看自己的消化功能，如果消化功能不好也不要吃。肉類難消化，增加自己的腹滿腹脹表現在舌苔有黏膩感。

　　另外腎陽虛的病人不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黃瓜、蓮藕。腎陽虛的病人代表着人體的機能比較低下，會老覺得怕冷，再吃涼性食物使得本身的陽性更不足。這類人冷飲也要少吃。

　　腎虛的原因

　　中醫認為腎為髒腑之本，十二經之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。現代科學證明，當人發生腎虛時，會使人的免疫能力降低，容易誘發諸多疾病。鹿參正元膏有效調理身體各髒腑機能，有補腎虛、固腎陽、滋陰補腎、能有效改善男性性欲降低、陽物不舉、遺精滑精;女性月經不調、容顔早衰等問題。

　　先天不足：因為先天之精不足，所以易導緻腎虛。日常要注意調理，有其是選擇食補。

　　房事過勞：多因房勞過度，或少年頻繁手yin。房事過于頻繁，傷害人體元氣，可緻腎虛。腎虛也會導緻腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。

　　精神因素的影響：思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動過多，久之也可導緻腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等！

　　久病及腎：腎為五髒之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎髒，造成腎虛。

　　年齡因素：老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。

　　注意事項

　　秋冬季節是補腎的最佳時期，可抓住季節進行補腎！

　　長期熬夜和過夜生活，則會讓身體陰陽失衡、陽氣受損、腎精力耗損過多，過勞傷腎，而引起腎虛。

　　頻繁飲酒也是不利于養腎的。

　　“久坐傷腎”，要适當的活動一下！

　　腎虛的治療方法

　　腎虛的輔助療法

　　腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。适當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

　　腎虛的中醫調理

　　中醫認為對于腎虛的調養，必須陰陽平補，方能标本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神阙穴，藥效直達髒腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調和五髒、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。

　　注意事項

　　經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。适宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

　　培養健康合理的生活作息，保持良好心态。

　　應該節制房事，因為性生活過于頻繁會引起腎虛。

　　結語：綜上所述，引起腎虛的原因是有很多的，所以我們在平時的生活中，一定要養成良好的生活習慣。避免腎虛給我們的生活造成困擾！

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