大家應該都有過拉肚子的經驗，有很多朋友都認為拉肚子可以将體内的毒素排毒，所以有很多奇葩的人還想出要買一些瀉藥來“排毒”，其實這些都是錯誤的。那麼為什麼有些人會經常拉肚子呢？經常拉肚子是怎麼回事呢？帶着這個問題大家一起來看看下文是怎麼解釋的吧。

　　一、拉肚子減的不是“肥”

　　春天和夏天都是容易引起人們腹瀉的季節，但是引發人體拉肚子的原因也有很多種，假如我們拉肚子而沒有得到很好的緩解的話，在這樣炎熱的天氣下，就會造成身體脫水。

　　很多人以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導緻高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導緻慢性腹瀉。

　　有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”産品。事實上，大多數所謂的 “排毒”産品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的内容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反複腹瀉，會給腸道健康留下後患。

　　二、拉肚子不都是“吃出來”的

　　專家提醒大家，大肚子并不是大家認為的一種很獨立的疾病，而是身體很多的功能疾病的綜合體現。

　　拉肚子常常還會和嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等症狀伴随出現。

　　通常，引起急性腹瀉的原因主要有以下這些

　　1、細菌感染

　　人在食用了被大腸杆菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等症狀。

　　2、病毒感染

　　人們往往由于飲食不衛生，吃進食物中感染了病毒，從而引起了病毒性腹瀉。

　　感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不适等症狀。

　　3、食物中毒

　　變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季氣溫高、濕度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

　　4、飲食貪涼

　　很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。

　　5、消化不良

　　飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導緻食物在胃内滞留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等症狀。

　　6、腹部着涼

　　夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調房間内，尤其是開着空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導緻腸蠕動增加從而引起拉肚子。

　　拉肚子吃什麼食物好

　　1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

　　2.适當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

　　3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導緻的拉肚子有良好的效果

　　4.多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

　　5.建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。

　　6.最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導緻腸胃更加不适。

　　結語：我們都知道，當我們拉肚子的時候我們的身體會感覺到很虛脫很不舒服，其實這都是身體的水分和電解質在流失，所以我們絕對不能指望拉肚子來減肥或者排毒，而是要選擇合适的方法進行調理。

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