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洗澡的時候要注意哪些事項

健康更新时间:2024-12-28 02:47:00

　　洗澡的時候要注意哪些事項

　　1、發燒時不宜洗澡。

　　誤區：感冒發燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺呢！

　　正确：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

　　2、勞動後不宜立刻洗澡。

　　誤區：出去運動了一下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個澡吧！

　　正确：不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

　　3、酒後不宜洗澡。

　　誤區：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧。

　　正确：酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　4、血壓過低時不宜洗澡。

　　誤區：小王每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待會才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！

　　正确：因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

　　5、體質差不洗冷水澡

　　誤區：聽說常洗冷水澡能強身健體，我也來試試吧。可是，洗了一次就感冒了。

　　正确：對于那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　6、飽餐後和饑餓時不宜洗澡。

　　誤區：為了趕時間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近她覺得腸胃不太舒服，跟洗澡有關系嗎？

　　正确：飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　7、臨睡前不宜洗澡

　　可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正确的。因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你産生睡不着甚至失眠的狀态。

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