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減肥月經不來了怎麼辦

健康更新时间:2024-10-13 21:41:22

　　俗話說的很好“春天不減肥，夏天徒傷悲”。對于已經有肥胖的問題的人而言，如果随随便便盲目的減肥的話，或者散散步相信廣告，去濫用減肥藥的時候，和濫用瀉藥的時候，那麼病人的身體也是很危險的，甚至女人減肥以後胸部也不豐滿了。而且月經甚至也不好了了。減肥月經不來了怎麼辦？

　　月經不調的原因很多，臨床上通常可分為兩大類：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月經不調；二是器質性如盆腔炎、子宮内膜炎，以及子宮内膜異位症等病變，也可引起月經不調。治療月經不調首先得明确具體的病因，針對原發病進行治療，然後适當配合一些調經的中藥。過度減肥導緻内分泌失調，引起月經不來，建議你到醫院做個激素水平測定檢查，看那種激素失調再補充，這樣對你恢複好些，不要一味的吃某種藥

　　非常不喜歡節食減肥的，我比較提倡健身減肥。節食減肥就算瘦下來身體也差了很多，有些人身體都垮了，而且節食減肥有可能不會減肥，反倒增肥。

　　建議跑步或跳繩半小時後（慢慢來，不用一下就跳半小時，循序漸進），做一些腹部練習。腹部鍛煉：平闆支撐（鍛煉核心肌最有效的方法之一），仰卧起坐，卷腹，懸垂舉腿，平卧舉腿等等。鍛煉完後拉伸腹部肌肉。隔天鍛煉為宜。

　　要多喝水，喝适量的水是可以減肥的，喝水少了反而容易胖。吃飯，平常該怎麼吃怎麼吃（像蛋糕，漢堡之類的高熱量食物不要吃太多，每個星期吃一次沒事，不過最好不吃）。

　　要知道，綜上所述，其實胡亂減肥的危害不可忽視。而且胡亂減肥的話，不僅僅是比較容易反彈那的了。而且可能隐藏的疾病。一旦因為減肥而搞得完完全全閉經的話，那麼其實危害就更大的了。就得不償失的了。

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