腎虛危害身體健康。一旦有腎虛的時候，那麼病人往往有腰酸背痛和頭暈目眩的症狀。精神方面萎靡不振。在意志的不舒服的症狀表現就是開始變得缺乏自信 。對自己沒有自信，對疾病是否可以完完全全的治愈變得不自信。所以因為缺乏自信，對生活和生命開始變得沒熱情。需要做相應的治療。女子使用補腎中藥期間要吃什麼？
芡實
芡實性平，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。為“脾腎之藥也”。與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
桑椹
桑椹有補肝、益腎、滋陰的作用。腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。
粟米
粟米又稱谷子。能補益腎氣。明代李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
蓮子
蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。蓮子适宜體質虛弱，心慌，失眠多夢者食用;脾氣虛，慢性腹瀉之人和癌症病人放療化療後可食用。平素大便幹結難解，或腹部脹滿之人忌食。
黃精
黃精既作藥用亦為食物。《本草綱目》中說它有補諸虛，填精髓的作用。腎虛腰痛者可用黃精炖肉食用。
溫馨提醒：女子使用補腎中藥期間要吃一些蓮子啊，蓮藕啊，都是可以緩解不舒服的症狀。而且現代藥理研究一方面黃精可以進一步去提高腎虛病人的機體免疫功能。但是不适合全部人去吃。因為中寒洩瀉的病人是不可以随随便便去吃黃精的了。不然危害很大。
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