中醫博大精深，不僅能夠防病治病，還能有美容養顔的作用，中醫美容的好處是非常多的，常見類型有，中藥美容、藥膳美容、針灸美容、按摩美容等。今天小編就給大家介紹一些中醫美容秘方，希望對大家有幫助哦。

　　目錄

　　1、中醫美容穴位按摩法 2、中醫美容古方

　　3、中藥美白面膜 4、美容養顔的中藥

　　5、祛黃褐斑偏方 6、中醫祛痘秘方

　　7、中醫抗皺秘籍 8、中醫如何補水

　　9、四大年齡段的中醫美容方

　　中醫美容穴位按摩法

　　現在，女性朋友們除了想擁有苗條的身材，就是好的容顔了。那麼如何才能夠讓臉上的斑斑點點祛除掉呢？小編告訴大家，那就是中醫穴位按摩的方法，經常按這些穴位能夠讓你的皮膚白上加白哦。

　　你知道這些斑斑點點是怎麼出來的嗎？其實原因有很多，長時間的日照、疾病、藥物、化妝品、情緒等等。中醫學中講述，大多數面斑産生的原因均起于肝郁氣滞，即由負面情緒等引起，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特别是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

　　針對面部色斑較多的人，還要求按摩長斑的部位。中醫上有阿是穴的說法，就是哪裡有病哪裡就有穴位，對于色斑也是這樣。産生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

　　你還在一直找美白秘方嗎？那就趕緊的來看這裡吧，小小的穴位在同你招手哦。隻要我們按一按就能夠美白又健康哦，一起喊出，我們白着呢？

　　血海穴

　　血海穴是生血和活血化淤的要穴。

　　定位：用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝下，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕，調經通血作用。

　　血海穴主治：一切血病、婦科病。

　　午飯前按摩摩膝蓋上的一個血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點刺激效果最好，這個時段是脾經經氣的旺時，陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。

　　平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分别是，陰陵泉、地機、三陰交、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裡和脾俞穴。

　　陰陵泉：位于小腿内側，膝下胫骨内側凹陷中，對應陽陵泉，或當胫骨内側髁後下方凹陷處。

　　地機：陰陵泉穴下10厘米。

　　三陰交：位于小腿内側，在足内踝尖上10厘米，胫骨内側緣後方。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

　　關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　足三裡：外膝眼下10厘米，胫骨外側約一橫指處。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　這個世界上從不缺乏美女人，隻有不願意行動的懶女人！趕快行動起來吧！

　　中醫美容古方

　　現代女性都很注意保養皮膚，但是還是會有一些肌膚問題困擾着她們，比如長斑、長諷刺、皮膚粗等，下面我們來看看15個超級有效的中醫美容古方。

　　我們的皮膚會出現各種問題，比如皮膚黑、長皺紋、長斑、酒糟鼻等，這些問題的存在困擾着很多女性，想要解決這個問題，大家可以中醫美容護膚方法，下面就為大家介紹了一些超級有效的美容古方。

　　1、皮膚粗黑

　　按2：1混合白醋與甘油，一天擦拭皮膚二到三次，使皮膚濕潤，減少黑色素沉積。

　　2、頭發無光

　　将啤酒與陳醋按2：1混合，每日用毛巾吸濕再凃發一次，連用半月。

　　3、面部皺紋

　　鮮黃瓜汁半兩，加等量雞蛋清攪勻。每晚睡前洗完臉，塗抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗淨。連用半個到一個月。

　　4、黃褐斑蝴蝶斑

　　冬瓜汁、白醋等量，調勻擦拭面部，一天2-3次，擦後過10分鐘洗去，連用半月即可除淨。

　　5、雀斑

　　将5錢杏仁磨成細粉，用雞蛋清調成糊狀，每晚睡前塗抹面部，次日用溫水洗去。一日一次，10-15天顯效。

　　6、色素斑

　　鮮西紅柿汁和蜂蜜按2：1混合，塗抹面部，過10分鐘後洗淨，連用10-15天，能将黑色素分解，皮膚變紅潤。

　　7、粉刺

　　鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，用熱水洗臉再搽臉。一日三次，搽過後10分鐘再用溫水洗去。連用半月見效。該方法同樣适用于酒刺、青春豆和痤瘡。

　　8、黑痣

　　将花生米燒焦搗碎，用酒精調勻，塗在痣上。每晚睡前塗上并包好，次日清晨洗去。連用半月。

　　9、脫發、頭屑、頭癢

　　每次用桑樹根皮4錢，2斤水，加陳醋2兩，燒開洗頭。一天一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環。

　　10、鬼剃頭

　　按第8條使用，用老姜片每日擦頭皮3-5次，與第8條同用半月。

　　11、頭發早白

　　何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒幹磨成粉。每次用半兩，用紅糖水調服。一日兩次，連服一月。注意：忌食蠶豆、肥肉和油炸食品。

　　12、減肥

　　每天用幹荷葉10克，幹冬瓜皮20克，泡熱水喝(可泡兩到三遍)，連用1-2月，有去厚膩、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油膩食品。

　　13、增肥

　　雞蛋兩隻打入碗内，加一湯匙生西紅柿汁和适量白糖，用等量開水沖成半熟食用。每日一次，早晨空服，連吃一月。

　　14、酒糟鼻

　　将白蘿蔔切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分鐘，一日三次，連用一周。

　　15、牙色暗黃

　　用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3-4天可清除牙齒表層色斑。

　　上面為大家介紹了一些超級有效的美容古方，有上述問題的朋友就可以試試這些古方，會有不錯的效果哦。

　　中藥美白面膜

　　擁有白皙的肌膚是每個女性的夢想，很多女性選擇使用美白的化妝品，不僅費用高，而且還沒有小效果。小編推薦幾款中藥美白面膜，大家在家也可以制作哦。

　　俗話說：“一白遮百醜”，有哪個女性不想擁有白皙的肌膚呢？小編為您推薦幾款自制中藥面膜，讓你輕松變白。

　　1.銀耳面膜

　　成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　制作：将以上中藥材共研成細末，并配面粉5克，用水調和。将其塗面，每次30分鐘。

　　功效：滋養肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎症的女性慎用。

　　2.綠豆面膜

　　成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　制作：将中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。30分鐘然後洗去，一周1―2次。

　　功效：消炎止痘，美白肌膚。

　　3.杏仁面膜

　　成分：杏仁、适量蛋白。

　　制作：将杏仁以熱水燙泡後去皮，再搗成泥，最後加入蛋白。将其敷面，20分鐘後洗淨。

　　功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。

　　4.黃連黃岑面膜

　　成分：取黃連6克，黃岑、栀子、生地、丹參各15克，澱粉适量。

　　制作：将所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入适量澱粉。将其調勻敷面30分鐘後洗去。

　　功效：消炎消腫。

　　5.白芷面膜

　　成分：白芷10克，白附子10克。

　　制作：将兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜适量調和。将其敷面，20分鐘後洗淨。

　　功效：有祛斑、消斑、美白作用，适用于面部色素沉着或有黃褐斑的女性。

　　6.甘草面膜

　　成分：甘草粉、白芨粉、白芷粉、白術粉。

　　制作：将以上四種材料取同樣的比例，根據自己所需的量拿取，用開水調勻攪拌成糊狀即可。其實使用牛奶調和也很不錯哦。将制好的面膜塗抹在臉上，待20-30分鐘後洗去。一周兩次。

　　功效：美白祛斑的效果非常好哦，可以媲美高檔化妝品。很适合幹性肌膚使用。

　　7.葛根面膜

　　成分：葛根、珍珠粉、蜂蜜、蛋清、白酒。

　　制作：将葛根研磨成粉末，加入蛋清與适量的珍珠粉和蜂蜜，一起攪拌均勻，在倒入一小杯白酒拌勻即可。均勻撫摸在需要美白的地方，敷30分鐘以上，一周兩次。

　　功效：美白潤膚，質地溫和長時間敷于面部不用擔心會脫水，純中藥制作，效果顯着。适合混合性肌膚。

　　8.漢方面膜

　　成分：白芷、甘草、核仁、當歸、檀香。

　　制作：将以上5種材料取同等比例磨成粉，然後加入适量的蜂蜜、綠豆粉、牛奶及蛋清，攪拌均勻即可。将面膜敷于面部，待幹後再清水洗淨。一星期2次。

　　功效：對于肌膚毛孔粗大很管用，能清除肌膚深層垃圾、黑色素，能使皮膚變白嫩細膩，自己動手做的性價比很高。各種肌膚都适用。

　　9.白蔹面膜

　　成分：白蔹、冬瓜子、當歸、辛夷、面粉。

　　制作：取白蔹和冬瓜子研磨成粉備用。将當歸與辛夷熬湯去渣，将制成的粉末與湯水倒入面粉中混合均勻調成糊狀即可。塗抹于需美白處，面部、頸部都适用，15-20分鐘後清洗幹淨，一周做二次。

　　功效：這款面膜能有效淡化斑點，達到美白的效果。營養豐富的成分能收斂粗糙毛孔，改善痘後痕迹。适合油性肌膚。

　　10.當歸面膜

　　成分：當歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、姜黃3克、蒸餾水10毫升。

　　制作：将藥材分别磨為細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠加适量蒸餾水調勻，敷于臉部20-30分鐘，敷料八分幹洗淨，油性每周2次，幹性1次。

　　功效：這款面膜具有活血醒膚、潤膚保濕的神奇效果，是四季皆宜的靓顔佳品。

　　美容養顔的中藥

　　我們都知道生活中有部分的中藥有着許多不同的效果，而其中有部分中藥能幫助美容養顔，下面為大家介紹最适合美容養顔的中藥有哪些，供大家了解。

　　人參

　　自古以來，人參一直是種昂貴的中藥材，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經。食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能都是補中益氣、潤肺生津以及促進血液循環。近年來，人參被應用于美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可有效調理肌膚，恢複其健康年輕狀态。

　　白附子

　　白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來祛風除贅和散寒化痰，及治療面癬、偏頭痛等。在美容護膚上，它則可以預防面部皮膚病和引導其它中藥到達面部，使其發揮藥力。

　　白芷

　　白芷是一種白色卻有香味的中藥，可以用作美容藥物。是古代很多美容藥方都會使用到白芷。

　　白芨

　　白芨是一種血類藥物，具有補肺、止咳化痰等功效。同時也是一種美容藥物，可以去疤痕。

　　龍膽草

　　龍膽草味苦，性寒，無毒，入肝、膽經，具有瀉肝膽實火，除下焦濕熱之功效。主要用于濕熱黃疸，陰腫陰癢，帶下，強中，濕疹瘙癢，目赤，耳聾，脅痛，口苦，驚風抽搐等症的治療。

　　靈芝

　　靈芝是菌類植物，曆代中醫藥學家公認的滋補強壯、延年益壽的珍貴藥材。靈芝不僅具有潤肺止咳、護肝解毒等功效，還具有抗老防衰、駐顔的作用。《本草綱目》認為靈芝“好顔色，久服輕身不老延年”。現代研究表明，靈芝含有多種微量元素，其中鎂、鋅有延緩衰老的作用;靈芝所含多糖成分能消除體内自由基，保護細胞與細胞膜，延緩衰老;靈芝還有安神作用。

　　紅花

　　紅花屬藥食兩用植物，味辛，溫，入心、肝經，具有活血祛瘀、通經止痛之效。現代研究發現，本品能夠改善心肌缺血、降低血壓、抑制血小闆凝聚、降低血液黠稠度、鎮痛、鎮靜、抗驚厥。同時，有預防老年病發生的功效，如腦梗塞和老年癡呆等病，故可以用來制造預防老年病的食品。

　　羅漢果

　　羅漢果是一種常用的中藥，味甘性涼，歸肺、大腸經，被人們譽為“神仙果”，具有潤肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等病症，此外還有潤腸通便的功效。現代研究證實，羅漢果含糖量為25.17%～38.31%，每 100克鮮果中含維生素C 340毫克，與猕猴桃、沙棘果不相上下。此外，還含有生物堿和三萜甙等。

　　祛黃褐斑偏方

　　在我們的生活中有許多困惱人的斑，其中黃褐斑就是常見的一種。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們治療改善這一疾病呢？下面為大家介紹告别惱人黃褐斑的8種小偏方，供大家了解。

　　胡蘿蔔汁

　　将鮮胡蘿蔔切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後洗淨。此外。每日喝一杯鮮胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

　　山楂橘皮飲

　　用山楂、橘皮适量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣後，取汁加蜂蜜調用。

　　幹柿子

　　幹柿子功效潤心肺、去黑斑，每天都吃，久之則有效。适用于面部雀斑及黑斑。

　　茯苓餅

　　茯苓餅也有健脾除濕的功效，能減輕面斑。每日早晚随餐進食1~2片。

　　僵蠶牽牛膏

　　白僵蠶和白牽牛等份，加入烊化的凡士林中，攪拌成膏狀，每日外搽3次，可治療黃褐斑。

　　山楂橘皮飲

　　用山楂、橘皮适量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣後，取汁加蜂蜜調用。

　　檸檬汁

　　将檸檬攪汁，加蜂蜜水适量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顔，還可抑制黑色素沉着，達到祛斑的作用。

　　西紅柿

　　每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。

　　産生黃褐斑的原因

　　1、人體内陰陽失衡。一因肝氣郁結，緻使血瘀顔面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顔面，濕熱上升至顔面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顔面形成黃褐斑。

　　2、化妝品使用不當也會引起黃褐斑的。很多劣質化妝品中都含有過量的重金屬等成分，皮膚吸收後，會加速黑色素的生成，經紫外線照射會誘發為黃褐斑。以上是我對黃褐斑形成原因相關問題的解答。

　　3、内分泌失調，雄性激素增高，也會引起黃褐斑。

　　4、藥物作用。經常服用治高血壓、糖尿病的藥容易引起黃褐斑，另外，感光性較強的食物如芹菜、胡蘿蔔等也會引起黃褐斑。

　　5、孕婦也經常出現黃褐斑。懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多引起黃褐斑，産後體内雄孕激素分泌正常後，大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失。

　　中醫祛痘秘方

　　痘痘的出現，無疑影響了我們的面貌，嚴重的痘痘會讓人不敢靠近你，那麼，有什麼中藥能去痘呢？下面我們來看看具有去痘的6種中藥。

　　具有去痘功效的中藥

　　1、連翹

　　連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進炎性屏障的形成，降低毛細血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過度油膩，對油性皮膚有改善膚質的功效。連翹能保護正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發生。

　　2、金銀花

　　金銀花含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導管過度角化而緻栓塞，有利于皮脂的正常排出，預防皮脂淤積而形成粉刺。

　　3、野菊花

　　藥理實驗證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數十種細菌。因此，被廣泛用于治療人體内外各種炎症。青春痘初起出現紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所緻的色素沉着。

　　4、苦參

　　清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。

　　5、丹參

　　有改善血液循環，抑制毛囊内痤瘡丙酸杆菌的生長繁殖，控制青春痘發生;此外，女性月經來潮前，體内雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤瘡，丹參能抑制體内雄激素，減少皮脂分泌，預防“特殊時期”出現青春痘。

　　以上即是對可祛痘中草藥的介紹，溫馨提示，采用中草藥治療痘痘的同時，患者也要對日常護膚引起重視，每天要用溫水洗臉，切勿擠痘痘，以免引起感染。

　　6、地榆

　　經特殊方法加工所産生的有效成分，能滲入毛囊深層，強力殺菌，迅速消除青春痘初起的紅腫，地榆兼有收斂作用，能收縮粗大的毛孔，使皮膚潔淨細膩。

　　去痘偏方

　　1、魚腥草面膜

　　材料：新鮮魚腥草30克。

　　做法：将新鮮魚腥草洗幹淨之後放入鍋中，随後加入适量的清水，大火燒開之後變為小火熬煮二十分鐘，祛除渣滓之後當做茶喝;第二種方法則是将新鮮的魚腥草取出之後榨汁，将汁水敷在臉上，半個小時之後洗幹淨，每天做一到兩次，一直堅持。

　　功效：魚腥草清熱解毒、消炎的功效，對于調節痘痘皮膚的經絡效果非常的明顯。

　　2、蒲公英面膜

　　材料：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜适量。

　　做法：将100克蒲公英放入鍋中加入适量的清水進行煎煮，二十分鐘之後祛除渣滓。将藥液中加入綠豆，煮熟之後加入蜂蜜即可食用;

　　功效：蒲公英具有利尿、利膽等等功效，對于治療痘痘也是有一定功效的，還能夠美白皮膚、消除水腫。

　　中醫抗皺秘籍

　　每個女人都希望自己看起來年輕，皺紋是女人最大的敵人，以下是我積累綜合的一些好的經驗跟大家一起分享下，絕對是随手可做的美顔抗皺緊膚方法喔。

　　日常緊膚方法一般就是通過一些方便獲取的材料進行緊膚工作，包括：

　　1、冰和化妝棉

　　把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

　　2、毛巾

　　把幹淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。

　　3、水果

　　西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面疱的産生。(但注意濃度不可太濃，且不可将檸檬汁直接塗抹在臉上)

　　4、栗子果皮和蜂蜜

　　取栗子的内果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗于面部，能使臉部光潔、富有彈性以上這些日常緊膚方法使用起來都非常的簡便，由于材料都非常容易獲取，而且制做起來也非常簡單，作為生活中緊膚的方法都是非常合适的。

　　5、米飯團去皺

　　當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔内的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　6、雞骨去皺

　　皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　7、豬蹄去皺

　　用老母豬蹄數隻(若找不到可用一般豬蹄)，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗于臉部，第二天早晨再洗幹淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　8、啤酒去皺

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。适量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。

　　9、茶葉去皺

　　茶葉含有400多種豐富的化學成分，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

　　10、咀嚼去皺

　　每天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。

　　按壓睛明除皺紋

　　(1)由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三裡穴1分鐘左右。

　　(2)沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經絡摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。

　　(3)由上而下推、擦足部三陰經5-10遍，脾虛者宜自下而上進行。按揉三陰交，血海各半分鐘左右。

　　(4)以中脘為中心摩腹30次，早晚均宜。 消除眼周皺紋法

　　(1)首先用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，共按壓5-10次。

　　(2)用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按壓5-10次。

　　(3)用食指按壓雙側瞳子髎穴，每次按壓一次，共按壓5-10次。

　　在手指尖上适當取一點凡士林油脂，然後輕輕地在臉四周一圈一圈按摩，以便将其揉入皮膚，按摩一般持續一分鐘左右。接着用薄衛生紙将多餘的油脂擦去，但不能完全擦去，以抹到皮膚手感光潔為度，每隔24小時進行一次，最好在晚上進行。

　　中醫如何補水

　　傳統醫學認為人體是一個普遍聯系的整體，皮膚的光澤濡潤與髒腑功能息息相關。看中醫如何補水，真正做到調治于内而美于外。

　　脾為後天之本，氣血生化之源

　　Step1：補水不忘先健脾

　　脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養，自然會變得幹枯萎黃。所以補水不忘先健脾，隻有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液随陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

　　代表藥物：當歸、茯苓

　　當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥。現代研究表明：當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸，能營養皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現紅潤色澤。由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環，并含有豐富的微量元素，所以當歸還能夠防止脫發和白發，促進頭發烏黑光澤哦！

　　茯苓：能甯心安神，益脾補腎，滲濕利水，現代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯着提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強，活力增大，處于健康狀态，從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，達到美容的效果。

　　食療小品

　　茯苓夾餅，是北京的一種滋補性傳統名點，此餅當推稻香村最佳。

　　龜苓膏：龜苓膏是曆史悠久的梧州傳統藥膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養顔提神。相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，所用為土茯苓，具有解毒去濕的功效。買來吃就可以啦

　　當歸炖雞湯：當歸50克，烏雞一隻，生姜一塊，水适量，文火煎煮，肉爛湯濃時調味裝盤即可。

　　Step2：滋養肌膚必潤肺

　　我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補充了身體的水分，接下來如何将這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一般将水液均勻灌溉到人體，才能濡養五髒六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。

　　代表藥物：羅漢果，杏仁

　　羅漢果：能清肺潤腸。現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達到補水，美容的效果。

　　杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效。現代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能，滋養肌膚。

　　食療小品

　　百合羅漢果煲湯：百合30克、羅漢果半個、雞500克、豬瘦肉100克、生姜3片。藥材洗淨稍浸泡，雞切塊，豬瘦肉洗淨，與生姜放進瓦煲内，加清水，武火煲沸後，改文火煲2小時，調味便可。

　　中藥杏仁為苦杏仁，有小毒，平時不宜服用。一般常用為甜杏仁，可以當作零食直接吃，也可調味或制成杏仁露服用，還可以作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

　　Step3：留駐水分需固腎

　　腎主水，水液由肺輸布全身，滋養人體後，又集聚于腎，在腎的作用之下，被泌别成清者和濁者兩部分。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體内的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補水除了補充水分，将水液正常輸布于人體之外，更為重要的是強化腎陽的氣化作用，才能留駐水分哦！否則，補得再多，也會被寒風無情地掠走呢。

　　代表藥物：山藥，何首烏

　　山藥：既能補肺脾之氣，又益肺腎之陰，并能固澀腎精，故不論脾陽虧或肺腎陰虛，皆可應用。

　　何首烏：具有補益精血、強筋健骨、黑發輕身之功效。現代研究表明：何首烏含有大黃酸、大黃素，卵磷脂等，能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液循環，延緩細胞的衰老過程，對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果哦！

　　食療小品

　　山藥一般去皮食用，以免産生麻、刺等異常口感，常與肉類炖煮，或煲湯、煮粥。山藥炖牛腩：山藥洗淨去皮切塊，牛腩切小塊焯水去浮沫。将八角入鍋炸香，再煸蔥姜塊，加料酒、水，下牛腩，翻炒後放入高壓鍋中煮20分鐘取出。将牛腩到入炒鍋中，加入山藥、糖、鹽，雞精調味，一同炖至軟爛入味即可。

　　何首烏的食用方法很多，炒、煮，炖制都可。首烏雞湯：烏雞一隻約800克，制首烏50克，生姜一塊，水适量，文火煎煮，肉爛湯濃時調味裝盤即可。飲湯食肉。也可在加入當歸與雞一同炖，用于美發養顔，其效甚佳。

　　TIp補水佳釀——蜂蜜

　　蜂蜜采百花之精，可養陰潤燥，潤肺補虛，和百藥，解藥毒，養脾氣，悅顔色，調和腸胃，有女性美容聖藥之稱。現代研究證明：蜂蜜中豐富的生物活性物質，能改善冬季皮膚幹燥缺水，增加皮膚營養，保持皮膚的細嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。

　　最簡單的：牛奶250克，煮開後加入蜂蜜30克，空腹溫服。有滋補健身、美容健膚作用。

　　新鮮蜂蜜洗臉，做面膜，替代精油按摩身體等外用方法都可讓滋潤皮膚，讓你的皮膚美白恢複彈性喲。

　　需要注意：蜂蜜有潤腸通便的作用，便溏者勿食 ，忌與生蔥同食。

　　中醫美容的類型

　　中醫美容以其方法多樣、形式靈活而光豔世界，其中最顯眼的無疑是中藥、藥膳、針灸、按摩和氣功。

　　中藥美容

　　中藥美容是通過内服及外用中藥美容制劑來治療損美性疾病或養護肌體的一種中醫美容法。這是中醫美容手段中最主要、最常用、經驗最豐富，已基本形成系列的一部分。據有關資料顯示，迄今為止總結出來的美容中藥共266種，美容藥方1233首。這是應用最廣泛的一種中醫美容方法。内服，通過對全身的調理，來達到局部治療或補益身體的目的，是治本除根、健身抗衰的必要手段。

　　内服藥的劑型和一般内服中藥的劑型相同，主要有湯、丸、散、膏、丹、酒等。外用，是運用藥物直接作用于體表局部，以達到治療美容或保健美容目的的方法。它利用藥物的性能，直達病所，奏效迅速。在操作上，一般有熏洗、濕敷、撲撒、塗擦、浸浴、貼敷、噴霧、電離子導入、超聲波導入等9種方法，根據不同的操作方法，采用不同的劑型，主要有膏霜、水劑、油劑、粉劑、糊劑、塗膜劑等。作為保健美容外用的中藥方劑，有一部分實際就是當今的藥物化妝品。

　　藥膳美容

　　其實這是一種内服中藥美容。它是基于中醫"醫食同源、藥食同源"的理論，選用某些作用相關的藥物和食物配制成食品，以達到美容和保健的雙重功效。近年來藥膳美容作為熱點，相繼在各大城市及國外推廣。

　　針灸美容

　　采用針刺、艾灸等方法疏經活絡、消腫散結、調理氣血，從而達到養顔美容的目的。針灸美容法對酒渣鼻、面部皺紋、急性面癱、斑秃等有較理想的治療效果;又因其簡便易行、安全可靠而引起國内外美容界的極大關注。

　　按摩美容

　　這是以中醫理論為基礎，用各種手法作用于頭部、面部及全身，以促進頭發再生，減少面部皺紋，并悅澤全身皮膚。有摩法、揉法、抹法、擦法、推法等常用手法。對面肌痙攣、肌肉萎縮、神經癱瘓等有較好的療效。

　　氣功美容

　　通過調形、調意、調息使人消除緊張狀态，達到平心靜氣，避免情緒刺激對人體髒腑氣血及面容的影響。這是一種養生美容術，其特點是易學易用，适應範圍廣，它在人們快節奏生活的今天更具有非同尋常的意義。

　　中醫美容正是綜合以上方法，融外用、内服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體，既注重外用藥滋養皮膚，又注意從内部補益氣血、調節髒腑功能，從而體現了中醫整體調治的特點。而借助針灸、按摩、氣功等手段使氣血流動、經氣暢通，令氣血津液通達四肢百骸、五官七竅， 體現了中醫美容動中求美的特點。

　　中醫美容有什麼好處

　　五髒強盛，是整體美容的保證，氣血充盈，是整體美容的物質基礎，故中醫美容學非常重視髒腑氣血在美容中的作用，本文教你通過滋潤五髒，補益氣血使身體健壯，容顔長駐。

　　(一)、滋潤五髒，補益氣血

　　五髒，即心肝脾肺腎，人體髒腑器官、四肢九竅、皮毛盤骨均是以五髒為中心構成一個有機整體。五髒氣血盛衰，直接關系到面容的榮枯五髒通過經絡、陽氣陰血及津液的運送和散布達體箐，以滋補潤養皮膚，抗禦外邪侵襲，從而保持面部潤澤，容貌不枯氣血是指構成人體和維持生命活動的最基本物質之一。氣血對人體各髒腋組織起着溫煦、防禦、營養、滋潤作用，以維持各器官的正常性理功能，氣血旺盛表現在面色紅活，肌肉豐滿，皮膚、毛發潤澤等。

　　(二)、疏通經絡，活血行瘀

　　經絡廣布人體，是運行全身氣血，聯絡髒腑肢節，溝通上下内外的通路。人體所需的各種營養物質均由經絡系統支行到全身每個部位，若經絡不通，氣血運行不暢，肌膚皮毛得不到濡養，則可導緻皮膚疾病的發生而影響美容，如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滞有關，故中醫美容方法中，無論内服、外用或針灸、按摩、氣菌等均要遵循疏經通絡，活血行瘀的原則，以求得到較好的美容效果。

　　(三)、祛風清熱，涼血解毒

　　皮毛顔面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫認為外感邪氣首推“六淫”。六淫之中以風邪、熱邪對美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導緻許多損容疾病的發生，因此，祛風清熱，涼血解毒是中醫美容的另一個重要原則。

　　(四)、消腫散結，燥濕止癢

　　某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風熱濕毒所緻，往往局部又腫又癢，時重時輕，且纏綿不愈。因此，在祛風清熱，涼血解毒的同時，黨政軍應适當配入消腫散熱，燥濕止癢之品，如蛇床子、夏枯草、貝母、地膚子等。

　　(五)、嫩膚增白，美顔減皺

　　皮膚白皙，紅潤有澤，富有彈性不僅是健康的樗，更是美的魅力所在。中醫美容除了通過益氣補血，調理陰陽，活血通絡等方法達到增白嫩膚，悅澤容顔的目的餐，常可在一些美容方中加入直接滋養肌膚，增白除皺之藥品，如杏仁、桃仁、雞蛋清、玉容粉、紅玉膜等。

　　(六)、舒肝解郁，理氣和解

　　有些頭面疾病，如白癜風、黃褐斑、頭發早白等多因情志不遂，肝郁氣滞，氣血失和所緻。故治療時多選取用柴胡疏肝散，消遙丸等疏肝理氣之方。

　　四大年齡段的中醫美容方

　　對于女性來說，她們總希望擁有嬌嫩，白皙的肌膚，因此日常她們對肌膚的護理細心備至。不過想要擁有好肌膚，廣告表面的護膚品是不行的，内在的調養也很重要，内外兼修才能達到理想的效果。而不同的年齡段對于肌膚的保養也有區别，下面就來看看不同年齡美容應該吃些什麼？

　　第一階段：15至25歲

　　這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，随着卵巢的發育和激素的産生，皮脂腺分泌物也會增加。

　　飲食建議：這一階段必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，使皮膚紅潤而富有彈性。

　　同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助于脂質代謝，減少面部滲出的油脂。

　　推薦：養顔芝麻黑豆漿

　　材料：花生10g黑豆80g。

　　做法：将花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

　　功效：非常适合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顔、滋補肝腎、養血通乳的作用。

　　第二階段：25至30歲

　　此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。

　　飲食建議：在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特别多吃富含維生素c和維生素b的食品，如胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶等。

　　推薦：1、去斑胡蘿蔔汁

　　做法：将新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　2、西紅柿汁

　　材料：新鮮成熟的西紅柿1個、白糖适量。

　　做法：用溫開水将西紅柿完全浸泡兩分鐘後，去皮，用幹淨的紗布包起，再用幹淨的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于幹淨的容器中，加入适量白糖調勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

　　第三階段：30至45歲

　　此時女性的内分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易幹燥，眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，這主要是體内缺乏水分和維生素的緣故。

　　飲食建議：這一時期要堅持多喝水，最好早上起床後飲一杯(200—300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

　　推薦：皮蛋瘦肉粥

　　做法：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

　　第四階段：45歲以後

　　女性進入更年期，并逐步進入老年期，卵巢功能減退，植物神經功能紊亂而易于激動或憂郁，眼睑容易出現黑暈，皮膚幹燥而少光澤。

　　飲食建議：在飲食上的補救方法是多吃一些可促進膽固醇排洩、補氣的食物，如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。這些食品可以養血、延緩面部皮膚衰老。

　　推薦食譜：紅薯粥

　　主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若幹，芝麻适量、白砂糖(30克)

　　做法：将新鮮紅薯洗淨，連皮切成小塊。2.粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

　　結語：很多人為了變的更美，都會用各種各樣的化妝品，其實這樣是不好的，很多化妝品都是有副作用的，有的雖然能保一時，時間久了，皮膚會變得越來越差的。因此，大家要謹慎，不妨試試我們中醫美容方法吧。

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