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生姜怎麼吃減肥效果好？

健康更新时间:2024-12-25 09:52:09

　　生姜是一種常用的食材，但實際上對于減肥的朋友來講，生姜也有很好的減肥功效，用姜片泡蜂蜜水喝，還有将姜片和牛奶搭配，都可以很好地幫助自己起到減肥的效果。

　　1、姜片蜜糖水

　　挖一勺蜜糖姜片放在碗中，注入适量熱水，混合後就可以食用了。

　　2、蜜姜面包

　　面包是我們的主食之一，所以一起看一下蜜姜面包的做法吧：将切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後将蜜糖姜片抹在面包表面吃。

　　3、蜜姜牛奶

　　我們常說面包、牛奶，因此我們也簡單了解一下蜜姜牛奶的做法。将适量牛奶倒入杯中，在微波爐中加熱2分鐘後取出，最後加入一勺蜜糖姜片混合即可。

　　4、蜜姜酸奶蘋果

　　蘋果、酸奶是大家熟知的減肥食品，如果這兩種食品再配上減肥作用顯着的生姜，瘦身效果将更加明顯。蘋果洗淨切塊(保留果皮)，然後放在耐熱容器中，淋上适量蜜糖姜片，再放入微波爐中加熱2分鐘，最後再淋上無糖酸奶就可以了。

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