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女人晚上出汗是怎麼回事？

健康更新时间:2024-06-30 17:21:02

　　可能很多女性朋友都發現一到晚上睡覺的時候就很容易出汗，這讓她們很是困擾，雖然說出點汗是好事，能夠排毒，但是沒有做任何運動也會出汗，還是需要提高警惕的，隻有明确自身的健康狀況，才能盡快的做好相應的調理措施，那麼女人晚上出汗是怎麼回事？

　　女性晚上睡覺出汗，一般稱為盜汗，盜汗中醫認為是由于陰陽失調，腠理不固，而緻汗液外洩失常的病症。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。夜間人睡後自覺汗出，醒後汗自止者，稱為盜汗。

　　盜汗多屬于陰虛内熱，患者會出現夜寐盜汗，手足心熱，心煩口幹，舌紅少苔等症狀。晚上睡覺出汗的調理方法中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。

　　盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳)，因為盜汗多屬于陰虛内熱，所以飲食上适宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎髒等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢複。

　　忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。被褥、鋪闆、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持幹燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。保持傳統的前後夜并重、中午小憩的睡眠，隻要形成适合自己的規律就可以，不必勉強改變。

　　但睡眠的基本需要、基本生理規律是一緻的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大緻的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環。

　　通過上面的介紹，大家對女人晚上出汗是怎麼回事也都很清楚了，女性朋友們需要時刻對自己的健康狀況全面掌握，一旦感覺到身體不适就要抓緊去醫院咨詢醫生，接受診療，一般來說晚上出虛汗是盜汗，一定要注意滋補腎髒。

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