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吃山楂減肥嗎？

健康更新时间:2025-03-14 07:49:24

　　山楂是一種味道酸酸甜的水果，冰糖葫蘆的原材料就有它的存在，山楂對腸胃的消化功能有促進的作用，并且還可以清理體内多餘的垃圾，所以吃山楂對人體是有減肥的效果，但是要懂得如何食用。

　　山楂茶

　　材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　做法：将以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　山楂銀菊飲

　　材料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　做法：将山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

　　山楂瓜皮飲

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

　　做法：将以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　注意事項：山楂裡含有分解脂肪的食物，但是一定不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食，隻有正确吃山楂，才能達到減肥效果。

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