人體養生抗衰老的黃金點-tft每日頭條

人體養生抗衰老的黃金點

健康更新时间:2024-07-29 10:14:50

　　黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。

　　62歲後衰老加速

　　如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以很好地抗擊衰老。

　　人體有黃金穴

　　人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中國中醫科學院西苑醫院教授張國玺說，頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心，腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處;從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點;而在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。

　　睡眠黃金分割點：7.5小時

　　一天即一個晝夜24小時，如果将白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。“對于一般人來說，這個睡眠時間非常合适。”張鐘愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。

　　護齒黃金點50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。

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