剖腹産一周飲食應該怎麼吃-tft每日頭條

剖腹産一周飲食應該怎麼吃

圖文更新时间:2024-12-16 17:37:36

誤區一：在第一天就進食牛奶、甜食、巧克力等，造成了腹部脹氣。

誤區二：在術後一周内吃油膩、重口味、辛辣的食物，比如雞湯，這樣可能會給寶媽們早成奶水不同，還會造成堵塞硬化而出現的脹痛。

誤區三：為了補氣血，多吃活血的食物，比如紅棗、桂圓等，吃了些活血的食物，可能最開始不僅不補血，也有可能造成寶媽們産後出血。

誤區四：不通氣就吃過于滋養的食物，吃不易消化的食物。

那麼怎樣飲食才能更好的恢複呢？

産婦在經過剖腹産之後，她們的腸胃功能還沒有完全恢複，所以隻能吃清淡的流質食物，比如說粥和面。一天以後，腸胃功能能夠恢複，産婦可以吃流質或者半流質的食物了。一個星期以後，飲食除了油膩、油炸基本都可以吃，注意多補充營養和蛋白質，注意飲食多樣化。

産後第一周食譜以利水消腫、補充氣血、調整腸胃為主。可以每天兩次食用紅豆湯、甜糯米粥、魚湯，可以吃麻油炒豬肝、薏仁飯、養肝湯，但是注意少食多餐。此外，還可以飲用适當的飲品，比如說下奶的章魚豬手湯、補血的桂圓枸杞茶、養身的杜仲茶等。

剖腹産一周飲食應該怎麼吃（剖腹産後寶媽們應該如何飲食）1

産後第二周食譜以增強骨質和腰腎的功能為主。可以清蒸黃花魚、烏魚，或者加米酒和老姜水煮，吃肉喝湯;可以吃一些溫和的蔬菜，比如說紅蘿蔔、苋菜、菠菜等，加麻油食用;可以熬制紅豆湯、荔枝茶等，用以日常飲用;可以吃麻油炒豬肝或是青菜煮豬肝。

剖腹産一周飲食應該怎麼吃（剖腹産後寶媽們應該如何飲食）2

産後第三周以補充高蛋白等各種營養為主。可以多吃一些鲈魚和烏魚，多吃新鮮的綠葉蔬菜，可以喝雞湯、花生豬腳湯，可以幫助恢複肌膚彈性和光澤。在主食上可以選用大米、小米、薏米飯或者是八寶粥。飯後可以适量的吃水果，補充維生素，比如說常見的蘋果、木瓜、葡萄和桃子等。

剖腹産一周飲食應該怎麼吃（剖腹産後寶媽們應該如何飲食）3

綜上，女性剖腹産以後除了要注意靜養和适量走動以外，還要注意飲食的營養搭配和不同時期的飲食選擇。

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