雞蛋皮怎麼去？巧剝雞蛋皮方法，怎樣給雞蛋去皮妙招-tft每日頭條

雞蛋皮怎麼去？巧剝雞蛋皮方法，怎樣給雞蛋去皮妙招

美食更新时间:2024-11-22 20:57:36

　　雞蛋去皮方法：怎樣剝雞蛋皮小妙招

　　冷熱水剝雞蛋皮

　　先将生雞蛋放入冷水中浸泡5～10分鐘，然後再放入熱水裡按照常規方法煮制，用這樣的方法煮好的雞蛋蛋殼就不易破裂，而且也容易剝開食用。

　　冷熱水交替法剝雞蛋皮

　　雞蛋的營養價值

　　雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起着極其重要的作用，如修複人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。

　　更多食材去皮小妙招

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