春季養生春季喝五款湯品溫補陽氣-tft每日頭條

春季養生春季喝五款湯品溫補陽氣

健康更新时间:2025-02-03 19:05:44

　　春季養生宜補陽氣，飲食上，多吃一些溫補陽氣的食物。中醫推薦5款湯品，春季食用正合适。

　　春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體内的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。所以春季的飲食，要遵照《黃帝内經》裡提出的“春夏補陽”的原則，宜多吃些溫補陽氣的食物。下面我們一起來看适合春季食用的五款湯品：

　　鹹菜鯉魚湯

　　此為傳統的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去淨内髒，不用去鱗，此湯務求清淡，因此不必将鯉魚油煎。選用成菜甫，切片後浸淡，然後與鯉魚裡煮至同味即成。

　　豬肚馬蹄湯

　　為你提供一個簡單而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。

　　選堅硬和比較重的馬蹄，去皮後與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可，此湯清甜鮮美。

　　豬橫脷枸杞湯

　　枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫删及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰髒，與豬舌頭無關。豬肝切片後可用清水冼片刻才加腌料拌腌，經過清洗的豬肝可免血于湯中産生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。

　　苋菜肉片湯

　　春季的青苋菜比紅色苋菜味佳，烹調後菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。隻需将水煮開，加油鹽後放肉片及苋菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮苋菜略多加點油，會使其更油滑可口。

　　瑤柱粉腸湯

　　選購豬粉腸時請肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許“粉”察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白淨則可放心購買。清洗粉腸隻需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼嶽與浸軟的瑤柱、熒實及杞子同煲3小時即成。此湯溫補，味鮮美。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康跳繩減肥的正确方法和動作要領
跳繩減肥法簡單又燃脂，用來瘦身減肥最好不過。但是如果掌握不好跳繩減肥的最佳時間，将會嚴重影響減脂效率。那麼什麼時間段跳繩比較好呢？下面就快跟小編一起來看看吧！跳繩減肥的最佳時間分析：1、一天中哪個時間最适合跳繩？想要通過跳繩減肥，小編不提倡... 2023-02-26
健康一張圖教你快速分風熱風寒感冒
一張圖教你快速分風熱風寒感冒?新華社北京2月19日電（記者田曉航、餘曉潔）“七九八九，單衣行走”冬春交替之際感冒易發，如何鑒别風寒、風熱感冒，及時對症下藥？專家提示，患者可通過自行辨識口氣等表征來判斷感冒類型，辨證施治，我來為大家科普一下關... 2023-01-03
健康咽炎持續不好怎麼治療
什麼時候你會感到“如鲠在喉”？相信患有咽炎的人時時刻刻都有這種感覺。咳不出、咽不下，幹、癢、痛，時不時就得喝水潤潤嗓子，甚至有的人還會随身攜帶各種噴的、含的、漱口的藥物。而受此困擾的人不在少數。據統計，全世界目前約60～70%的人都患過不同... 2023-03-25
健康舌頭中間有白色的舌苔是什麼虛
舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官，它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫，上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣。但你知道嗎，舌頭是口腔内最靈活的，人體的很多疾病也可以通過舌頭表現出來，它就像身體健康狀況的晴雨表。【舌苔... 2023-01-21
健康葡萄的糖分高嗎糖尿病人可以吃嗎
早市上，清晨采摘後直接運來的葡萄躍然在水果攤上，葡萄皮上帶着晶瑩的露珠，紫黑色的葡萄一個挨着一個，像是一個個胖娃娃相互簇擁着，可愛極了！選一顆葡萄，扒開薄薄的一層皮，嫩綠的葡萄肉露了出來，想着要是這葡萄一口鑽進嘴裡，清甜爽口，别提多安逸了！... 2022-11-30
健康番茄一般什麼時候吃效果更好
番茄就是西紅柿，是我們經常能夠吃到的食品。不但色澤鮮亮，口感酸甜，價格便宜，還含有豐富的維生素，被譽為“水果型的蔬菜”。番茄的九大功效1、改善視力2、幫助對抗癌症3、清潔皮膚4、降低血糖水平5、促進良好的睡眠6、保持骨骼健康7、緩解慢性疼痛... 2022-11-07
健康調理失眠有哪些粥
哈妹五一的時候和幾個好姐妹聚了一下，發現很多人都有作息不規律，輕度失眠的狀況。失眠太影響人們的工作和生活狀态了，很多人都不敢用藥物來調節，害怕産生依賴性。哈妹今天給大家推薦三款安神補腦，有助于睡眠的粥，希望大家學會後，堅持一段時間，絕對會有... 2023-01-31
健康杭州氣溫查詢最近30天
今早，杭州發布了今年首個高溫紅色預警信号。據杭州市氣象台消息，截至16:00，杭州站最高氣溫達到40.3℃！杭州本站有曆史記錄以來最高氣溫出現在2013年，41.6℃的極端高溫，今年40℃左右的高溫出現的時間較往年偏早。明天可能比今天的氣溫... 2023-01-22
健康狼牙土豆怎麼做最好吃
狼牙土豆是四川樂山的一種地方風味小吃，在樂山可比麥當勞的薯條暢銷，多在街頭巷尾擺攤設點，現炸現賣，在樂山是家喻戶曉的飯後小食。因主料為土豆，用特制刀具将土豆切成波浪外型，恰似犬齒而得名，再配以其他時令蔬菜一起炸後再佐以其他香辛料拌食，香味四... 2022-11-30
健康夏天補腎陰冬天補腎陽吃什麼
冬季是萬物藏收、補腎強身之時，養生調理要順應自然界收藏之勢，适當進補，同時注意防寒防燥，總以潤燥養陰、護陽補腎為重點。晨練勿早須防寒冬季早晚氣溫較低，外出鍛煉身體的人最好穿戴帽子、圍巾等保暖衣物，以免頭頸、肩部及下肢受寒。冬季陽消陰長，人體... 2022-12-05
健康做動态心電圖需要挂哪個科
做動态心電圖需要挂哪個科?導語心慌、心髒突然“突突”地跳、心髒跳得忽快忽慢、心裡空落落的、心髒跳得慢沒有勁兒...這時醫生有可能讓患者做24小時動态心電圖（Holter），接下來我們就來聊聊關于做動态心電圖需要挂哪個科?以下内容大家不妨參考... 2023-01-03
健康什麼運動能緩解早博
體育能夠帶來健康的身體和健康的生活方式，這一直是參加進博會的體育用品廠商們在前幾屆中大力倡導的。不過，今年進博會的體育用品及賽事專區卻有了新變化。幾乎在每一個體育品牌展台，都能找到環保天然材料、可再生循環利用、可持續發展、降低碳排放，這些與... 2023-03-25
健康制附片的功效與作用
制附片的功效與作用?附片除髒腑沉寒，三陰厥逆，濕淫腹痛，胃寒蛔動；治經閉；補虛散壅，下面我們就來聊聊關于制附片的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!制附片的功效與作用附片除髒腑沉寒，三陰厥逆，濕淫腹痛，胃寒蛔動；治經閉；補虛散壅。附片... 2022-07-12
健康怎麼從指甲顔色看健康狀況
常聽人說，從指甲就可以看出一個人是否健康，真有這麼神奇嗎？中醫師來解惑，告訴你指甲就是這麼神奇，能夠看出你的身體狀況。健康的指甲應該長什麼樣子呢？中醫師表示，人類的指甲和眼睛、舌頭、皮膚一樣，會随着身體健康狀況和年齡，呈現出不同的外觀，透過... 2022-11-24
健康手足口病高發期孩子應該怎麼預防
手足口病是全球範圍内的流行傳染疾病，一般在潛伏一周後，在兒童身上出現發燒，皮疹的情況。因為手足口病的傳播途徑很多，往往我們很難做到很好的預防，大部分的孩子也就有多次感染手足口病的可能，對于該疾病的防控難度很大，但好在危險性不是很高，對于沒有... 2022-10-31
健康春天谷雨養生美味
大家好，我是小暖，關注暖暖的味道，有更多大廚美食和生活健康知識分享給您哦~（文末有福利，千萬别錯過哦！）今天給您帶來一道左宗棠雞用到了紅豆蔻這味調料它有很好的活血化瘀、溫中散寒的功效大廚把紅豆蔻分為兩部分進行使用一部分煉油，一部分打成粉末腌... 2022-12-05
健康臍帶血能治療腦缺陷嗎
腦缺血性疾病是一組由多種原因導緻大腦、小腦或腦幹局部或多部位供血不足，包括由于栓塞和血栓導緻的血管結構異常，從而引起相應神經系統症狀的疾病。有些腦缺血也會導緻機體不可逆的永久性損傷，并且緻死率和緻殘率都處于較高水平，每年發生的腦血管疾病60... 2022-12-07
健康香芋和瘦肉蒸
香芋搭配排骨一起蒸，少油更健康，蒸出來的美味香芋的味道好似闆栗，甘而芳香，食後餘味不盡，故名香芋。香芋其實是芋頭的一種，澱粉含量頗高，肉質細嫩，具有特殊的風味，而且香芋的營養很豐富，含有粗蛋白，澱粉，多種維生素和無機鹽，具有補氣養腎，健脾養... 2022-12-10
健康間質性肺疾病早期是絕症嗎
首先講一下間質性肺病的分類，從涵蓋的疾病譜範圍來分類間質性肺病隸屬于彌漫性肺疾病之下，顧名思義是指兩肺多發病竈，彌漫性分布的疾病，作為彌漫性肺病的一部分，間質性肺病也具有同樣的特征，隻是它主要發生于雙肺的間質，同時也會侵犯肺的實質，這裡有牽... 2022-12-22
健康高粱米生蟲啦能吃嗎
高粱生病後長出的“黴菌”，農村娃兒時常偷吃，如今卻成高端食材對于很多從事種植業的農民朋友來說，最不希望發生的事情是農作物出現病害、蟲害，畢竟一旦出現病害、蟲害，意味着農作物就要減産了，減産就意味着收入要減少了，所以一旦出現病害、蟲害，很多農... 2022-12-30
健康清明節該吃什麼美食
“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”，每年農曆四月初五就是清明節，清明節是中國重要的傳統節日，人們格外的重視，會舉行一些文化習俗來緬懷已故先人。比如，在福建閩南一帶，清明節要準備十幾種美食，去祭拜祖先，緬懷故人，也祈福家人平安健康。不同地方的... 2023-03-22
健康薄荷對感冒有用嗎
薄荷屬于一種植物，也屬于一種藥物，薄荷有着緩解壓力，殺菌抗菌，健胃的作用，那麼薄荷可以治感冒嗎?薄荷治療感冒有什麼方法呢?下面我們一起來看看吧!薄荷可以治感冒嗎薄荷對于風熱感冒有一定的治療效果。薄荷在中藥分類中屬于常見的解表藥，主入肝肺二經... 2022-11-04
健康感冒時候不能吃的食物有哪些
“流感”不是流行起來的“感冒”，而是兩種完全不同的疾病。“流感influenza”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病；“感冒commoncold”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感... 2023-01-17
健康四年級語文病句修改技巧
修改病句是小學語文科目不可忽視的重點内容，也是在小學階段考試比較常見和重要的一道題。小學生掌握了修改病句的方法後，就可以在造句、寫文章時避免或少出錯誤，同時，也能及時發現并改正自己文章中出現的病句，這将對其今後的寫作有很大幫助。語文病句類型... 2022-11-17
健康為什麼控制飲食運動減肥越來越快
對夏天真的是又愛又恨啊，雖然天氣很熱每天沒胃口，但是吃的少有助于減肥啊！我要抓住這個機會，努力減肥！很多人都喜歡在夏天減肥，但有時減肥心切卻忽視了健康。科學飲食、合理運動才能保持健康的體重想要夏日減肥的你先判斷下自己是否需要減肥Q怎樣才算“... 2022-12-27
健康傳染病防治法對疾控機構的規定
傳染病防治法對疾控機構的規定?中新網1月31日電據國家疾控局官方微信消息，為加強疾病預防控制标準工作規範化建設，保證标準質量，促進标準實施，日前，國家疾控局制定、印發《疾病預防控制标準管理辦法》，今天小編就來說說關于傳染病防治法對疾控機構的... 2023-02-17
健康一般抽血化驗能檢查出哪些病
早起和空腹，似乎是進行抽血檢查必不可少的兩個步驟。為了讓體檢結果更加精準，受檢者不得不排在冗長的隊伍中，餓着肚子，靠腦海回憶便利店裡咖喱魚蛋和叉燒包的氣味。但所有的抽血檢查都必須空腹進行嗎？哪些疾病可以通過血常規檢查發現？39健康網邀請到南... 2022-12-16
健康臉上起紅疹子還癢是過敏性皮炎嗎
海報集團全媒體中心記者劉冀冀通訊員譚瑩皮膚瘙癢、臉上起紅疹、打噴嚏、流鼻涕……每年春天，來不及欣賞“春姑娘”的美，先要想辦法拯救自己的“爛臉”和各種不适，說的是不是過敏的你？春季來臨，許多朋友容易過敏且不自知，更别提尋找“過敏原”了。那麼，... 2023-03-16
健康西安市新城區社區運動會開幕
■總決賽設三人制籃球、五人制足球、乒乓球、羽毛球、跳繩、象棋等11個競賽項目和遊泳、自行車2個交流項目西安市首屆社區運動會将于6月10日開幕。6月7日，西安市政府新聞辦召開西安市首屆社區運動會新聞發布會，邀請市委組織部副部長張勇、市體育局局... 2023-03-22
健康重陽節做什麼菜慶祝
金秋10月，遍地黃花，又到一年一度的重陽節，又叫做老人節，這是我國為數不多的以“孝”為主題的傳統節日。父母為我們辛苦操勞了大半輩子，往後餘生，是我們好好孝順他們的時候。重陽節将至，我們不妨以實際行動來表達，給父母做上一頓可口的飯菜，陪他們唠... 2023-01-31

tft每日頭條

> 健康

> 春季養生春季喝五款湯品溫補陽氣