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欣賞音樂可治療悲傷情緒

健康 更新时间:2024-07-02 08:18:54

  欣賞音樂可治療悲傷情緒

  欣賞音樂可治療悲傷情緒

  音樂《神秘園》據說第一張專輯的傷感能殺死人,讓人像迷失在神秘的叢林裡,黑暗得看不到天,找不到出口,沉溺在這樣的黑暗中,像一個人孤獨地坐在路邊大樹的陰影下,靜靜看路上人來人往,别人看不到你,你也不想被看到,因為你害怕,因為你孤獨,你知道這不是什麼好事,但隻有這樣,受傷的心才能感到一絲安全,這樣的孤獨一直在誘惑你。

  許多人都知道通過欣賞音樂可寬松心境,卻并不知道利用音樂“緩解壓力”是一門專門的科學。一般人認為,如果心情悲傷,那麼聽聽快樂的音樂會促使心情好轉。其實,這隻會使情緒更為抑郁。正确的做法是:選擇與當時心情一緻的音樂,才能讓負面情緒宣洩出來。換句話說,心情悲傷時也宜聽悲傷音樂,這樣才能減輕悲傷。利用音樂治療心理和生理疾病的方式已經日益被現代人接受。音樂治療師正是利用音樂對情緒的巨大影響力來改變人的情緒,最終改變人的認知。但他們并不是簡單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂,讓痛苦的情緒得到緩解。相反,音樂治療師會大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂來激發被治療者的各種情緒體驗,幫助他們盡可能地把消極情緒發洩出來。

  此外,欣賞音樂時,配合呼吸、放松肌肉、采用适當的姿勢等其他調節身心的方法,也可幫助進入近乎徹底放松的“自我催眠”狀态,達到緩解壓力的效果。而英國一些音樂治療專家認為,當人們看到紅、紫等暖色光時,會感到興奮;而看到綠、藍等冷色光時,會感到情緒穩定。同樣,當人們聽到歡快的快節奏樂曲時,情緒會變得亢奮。而輕柔的慢節奏樂曲又會産生明顯的鎮靜作用。此外,聽到低音時會産生類似“深色”的感覺,聽到高音時又會産生類似“淺色”的印象。專家們把這種現象稱作“視聽聯覺”。音樂治療正是利用“視聽聯覺”産生概念,形成聯想,并在腦海中呈現出五彩缤紛的世界,最後改善心境的。

  很多熱愛《神秘園》的朋友都沉溺于神秘園所訴說着的憂傷。不過從心靈的意義上我們不要從神秘園中隻讀出人生的悲苦與憂傷。青春是美好的,誰願意一年又一年,總寫苦難的詩歌。我們應該從神秘園的音樂中讀出生命的可貴,生活的美好。并對大自然懷有一顆敬畏的心靈。

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