身體的酸堿度是對于健康有着重要影響的一件事情,大家知道正常人體應該是呈現弱堿性體質的,但是随着生活壓力的加大,更多白領人群因為飲食和生活習慣不節制而導緻身體呈現酸性,這樣體質的人士處于亞健康狀态的,所以這裡我們需要了解一下平衡酸堿度的方法,以便于讓我們的聖體始終處于健康良好的狀态。
除了藥物或疾病幹擾外,正常人會引起體内酸堿變化有兩種因素:呼吸和代謝。放慢呼吸或不呼吸,會使體内的二氧化碳增多,從而血液的pH值降低,造成酸中毒,呼吸過于頻繁或深呼吸過多,體内二氧化碳減少,肝硬化或服用阿司匹林的人容易堿中毒。
酸性體質是一切慢性病的根源,由于身體不斷地增加營養,是本來健康的身體代謝越來越緩慢,導緻各種營養過剩的疾病。酸性體質可以通過改善飲食結構,即合理植物類膳食改變身體酸堿度,從而恢複健康體質,而通過飲用堿性水來改變身體的酸堿度的做法是不可取的。盡管健康正常的人不會出現所謂的過酸或者過堿的情況。不過仍有很多人對自身的酸堿度感興趣,用PH試紙測試尿液或口腔酸堿度,從而得出身體酸堿度。
在日常生活中,很多人都知道身體平衡酸堿度的一些要求,在日常生活中應該多吃一些堿性食物,這樣對于調理身體的酸堿平衡也有着非常好的效果。尤其對于一些白領人群來說,在平時應該特别注意緩解壓力,做一些運動來調節一下情緒是對于身體健康有非常好的調節效果的。
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