月經對于每個女孩子來說都是不陌生的,但是不是每個女孩子都知道生理期應該要注意些什麼的。今天小編就想和妹子們來說道說道生理期的那些事。炎熱的夏天,很多美女們都喜歡來一杯冰鎮的碳酸飲料來解渴消熱。但是你們又知不知道在生理期喝碳酸合适麼?到底會不會對身體帶來傷害呢?
月經是指子宮内膜脫落,脫落的内膜組織和血液由陰道排出的現象,流出的血液稱為經血。女性及部分雌性哺乳動物在生育期内會固定出現月經,此循環周期稱為月經周期。一般情況下,女性一次月經的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經來潮稱為初經,代表青春期的開始,女性在懷孕期間并不會有月經。哺乳期間會有月經(所以此時都需要做好避孕工作),更年期之後月經就會停止。
經期應适當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易産生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
經期女性體内的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴重的是,為了制造出分解酶來幫助分解酒精,肝髒負擔明顯加重,因此在這期間飲酒會對肝髒造成比平日嚴重的傷害,引發肝髒機能障礙的可能性增大。
碳酸飲料在夏季的确是個不錯的選擇,但不得不說這受歡迎的飲料背後真是一點營養價值都沒有啊。平時就應該少喝,喝多了甚至對身體有傷害。尤其是女孩子們,你們還想再經曆一次次的痛不欲生麼,如果不想的話,那就要好好控制自己的欲望了。
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