很多人正在受到臉上斑點的困擾，人們會尋找各種祛斑的方法，但有的方法是很危險的或者是沒有效的，今天推薦的方法不僅有效而且非常健康安全，那就是食用祛斑湯。
一、綠豆百合祛斑湯
材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法：将綠豆、赤小豆、百合洗淨，用适量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
功效：1、綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。
2、赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。
3、百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
二、冬瓜排骨祛斑湯
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。
做法：将1000cc注入鍋中煮開後，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗幹淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。
功效：冬瓜具有很好的排毒養顔清理腸胃的功效，可以有效的消除身體内部黑色素沉澱，用以上材料做法，可以快速達到祛斑效果。
三、幹果祛斑湯
材料：粉葛1根、山楂幹、柿餅、蜜棗以及圓肉。
做法：粉葛削皮洗淨，切塊；山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗沖淨；肉洗淨，切大塊，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。
功效：美白祛斑。
四、絲瓜美顔祛斑湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味适量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顔淡斑。
五、銀耳櫻桃祛斑湯
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖适量。
做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨，去核；先将銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。
功效：補氣養血，美容祛斑，白嫩皮膚。
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