母乳是寶寶最好的營養品，而且“母乳喂養對寶寶益處多”的概念也已經深入人心了，但還是有很多新媽媽對哺乳存在着種種認識或做法上的誤區，導緻不健康的哺乳或者不能堅持母乳喂養。現在我們來為大家一一解惑。

　　誤區1 母乳6個月後就沒營養了

　　我們常常聽到說，母乳6個月後就沒有營養了，或者有些人會說寶寶一歲後就沒有營養了。其實母乳的營養一直在變化，寶寶初生、幾周、一歲甚至更大的時候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的時間，母乳也會發生變化。母乳是根據寶寶身體的需求産生的，寶寶的需求在變，母乳也在變。

　　寶寶在不同的發育階段，有不同的需求，初生到三四個月的時候，寶寶長得特别快，所以母乳裡的脂肪含量也特别高。這個時候如果把奶擠出來，可以看到奶水特别白、濃，這樣的奶營養特别豐富;而寶寶1~3歲時，他的生長速度減慢，對營養的要求不如以前高，所以母乳的營養成分也沒以前高，脂肪含量降低，奶水也就沒這麼濃了。

　　媽媽大可放心，不同階段的母乳都是專門為寶寶該階段而“配方”生産的，裡面的成分最适合寶寶的生長，比起任何别的輔食，如蔬菜、水果、稀飯、肉，母乳的營養價值是最高的。

　　當然了，寶寶半歲以後，他也希望開始吃輔食，身體上也有這個需求，所以寶寶在這個階段可以開始加輔食。剛開始加的時候，不要加太多，因為寶寶一歲以内，奶還是主食。

　　誤區2 乳房不脹了，乳汁不夠了

　　有的時候，三、四個月以後，媽媽發現乳房不脹了，就擔心是奶不夠，其實是媽媽的乳房跟寶寶達到供需平衡了，所以乳房是軟的。媽媽剛生完寶寶時，她的産奶荷爾蒙會驟然增高，産奶量比寶寶的需求要多，所以乳房常常發漲，需要擠掉一些。但擠的時候不要擠光，可以留一點，這樣媽媽的産奶量和寶寶的需求才會達到平衡;如果每次都擠光，那産奶就會一直供大于求，因為媽媽的乳房會“以為”寶寶需要這麼多奶。

　　如果奶太多，媽媽可以用卷心菜的葉子放在乳罩裡，或者喝薄荷茶來減少奶量。當媽媽和寶寶達到産奶供需的平衡時，乳房就不會脹了，會覺得比較舒适。除非寶寶多睡一小時，媽媽才會覺得有點脹。

　　誤區3 一定要一邊喝10~15分鐘，再換一邊

　　其實不需要，國際母乳會提倡的是：讓寶寶自己決定什麼時候不吃一邊、再換另一邊。當他自己不吃了，或者睡着了，你可以試一下讓他吃吃第二邊，有的寶寶會吃，有的寶寶不需要吃了，不用強迫他。

　　有的媽媽乳房容量沒有别的媽媽大，寶寶吃一邊沒有吃飽，那就要吃兩邊，或者一邊要吃很長時間，這都沒有關系。而有的媽媽，她的寶寶胃口小，她的乳房容量偏偏是大的，那寶寶隻要吃一邊就夠了。乳房容量、寶寶胃容量、成長的因素、基因，有很多因素會導緻寶寶吃奶的方式不一樣。所以還是那句老話“看孩子，别看鐘”。寶寶會告訴我們，他什麼時候吃飽了，什麼時候還要吃。

　　誤區4 吃到後面乳房癟癟了，就沒有乳汁了

　　雖然到後面乳房癟癟了，但還會有噴乳反射，寶寶還是會吃到很多奶。因為你的血液一直在循環，所以乳房會一直産乳。後面雖然乳流量變慢了，但會一直産奶，而且現産的奶脂肪含量高，會很濃很白，寶寶可能不需要喝很多就飽了，就好比是吃了很多奶油。

　　誤區5 每次寶寶吃完，都要把剩下的乳汁擠出

　　這也是個誤區。越擠奶越多，但奶太多了，也會有些問題，比如得乳腺炎、乳腺閉塞。另外，如果奶太多了，通常沒有喝到後乳，寶寶就飽了，所以大便可能是綠色的，會有泡沫，會覺得脹氣;而且前乳比較稀，寶寶就會頻繁要求喝奶，這樣喝的次數越多，媽媽就擠得越多，擠得越多奶也越多，形成惡性循環。

　　我們鼓勵媽媽自然一點，不用擠得太多，除非是太脹，就稍微擠一點，擠到乳房軟一點就可以了。

　　誤區6 上班了，乳汁的質量就變差了

　　奶還是同樣有營養的，隻是精神壓力大的時候，會減少産奶量。但這一般都是一時的，因為壓力是會過去的，加上周末和寶寶呆在一起，産奶量就回升了。如果确實是奶量少了，那媽媽就需要花幾天時間頻繁地擠下奶。不用擠太長時間，每1。5小時擠5分鐘。或周末除了頻繁地喂寶寶，每次喂完後再擠1分鐘。另外可以吃點藥催奶，常用的有通草、王不留行等，還有種不太常見，叫葫蘆巴，效果也非常好。

　　誤區7 奶不夠要留着、存着

　　這是很大的誤區，奶是越擠越多的。其實不是個奶量，而是個産奶速度的問題。很多媽媽認為我的奶量就這麼多，其實是産奶的速度的問題：空的乳房産奶速度快，滿的乳房速度慢，如果頻繁排空乳房，産奶速度會快很多。

　　其實我們身體的各種液體都在經曆循環，比如你的口水有沒有感覺不夠的時候？很少，因為你的口水是按照你的需求來産生的，吃東西的時候就産生得多。乳汁也是一樣的，寶寶吃的時候就産，不吃就不産，吃得多就産得多。所以媽媽要有信心産奶。

　　誤區8 寶寶睡覺不好，醒好幾次，是因為奶不夠

　　在早期，特别是前兩個月，寶寶頻繁吃，有幾個原因：一是胃很小，才小玻璃球這麼大，幾天後可能比乒乓球大一點，他的胃那麼小，母乳又很容易吸收，所以吃了沒多久肚子很快又空了;二是寶寶的成長速度非常快，前三四個月每周長170克左右，半歲内體重會翻倍，所以寶寶對奶的需求量會比較大;再就是第一年是大腦發育最快的階段，所以寶寶的輕睡眠比較多，沉睡眠比較少;另外加上寶寶在幫媽媽催奶，也會經常有吸奶的要求。

　　所以不用擔心奶不夠，媽媽隻要按照寶寶的需求來做就可以了。第一個月，就享受和寶寶互相信賴的感覺。我們看到小狗小貓也是粘在媽媽身上，我覺得可以調整一下思維，寶寶這麼小沒幾天，不妨也讓他粘在媽媽胸上，媽媽不要穿乳罩，他聽到媽媽的呼吸心跳，會很有安全，也會睡得更好，等他醒來就直接吸奶。這樣很好很舒服，皮膚對皮膚的接觸也可以使媽媽奶産得更多。

　　誤區9 生病就不能哺乳

　　沒有什麼病媽媽不能哺乳，除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要緊，現在寶寶出生後會馬上打乙肝疫苗，其實接種以前就可以開始哺乳。沒有任何科學依據證明乙肝會通過母乳傳播，反倒是有這樣的研究：兩組媽媽，一組是乙肝攜帶者，另一組是健康人群，觀察寶寶得乙肝的比率，結果是一樣的。其實分娩的時候感染乙肝的風險比喂母乳大得多。如果寶寶将來不幸得了乙肝，最有可能的是分娩時感染的，而不是因為母乳喂養，媽媽的母乳裡其實有乙肝病毒的抗體細胞。

　　誤區10 吃了藥就不能哺乳

　　醫生和藥廠會比較保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但是所有的藥，都是可以分安全等級的。媽媽用藥前可以先問一下醫生是否會影響哺乳，如果寶寶已經大了，開始吃輔食了，或者服藥物的副作用比不喂母乳更大，那麼再來平衡一下。

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