相信每個人都經曆過打嗝，偶爾打嗝是正常現象，可能是吃太快或者吞咽了太多空氣引起的，頻繁打嗝要引起警惕，及時去醫院排除5種可能性，以免延誤病情。下面和作文庫知識百科一起來看看。

　　引起頻繁打嗝的原因

　　1、溫度發生了改變

　　環境裡面的溫度突然發生改變時也會導緻打嗝，比如從很冷的環境突然進入很熱的環境中，身體會出現應激反應，從而讓人們不停的打嗝。

　　2、情緒過于焦慮

　　如果長時間處于抑郁或者焦慮狀态下，會增加身體對氧氣的需求，人們會大口大口的呼吸，從而增加了胃裡面的空氣含量，誘發打嗝。所以要保持平和的心态，學會釋放壓力。

　　3、喝太多的飲料

　　喝太多飲料的話也會引起打嗝，尤其是碳酸飲料裡面含有大量的氣體，過多的飲用會增加胃裡面的空氣含量。碳酸飲料中的氣體會充滿整個消化系統，從而讓人們不停的打嗝。

　　4、患上了某些疾病

　　大部分的打嗝是因為生理因素所引起的，但是也有一部分打嗝是因為患上了某些疾病，當打嗝時有明顯的異味就要警惕了。打嗝時發出酸味說明身體裡面有大量的胃酸分泌，打嗝時發生苦味說明膽汁分泌過多。

　　5、不規範的飲食

　　不規範的飲食是導緻頻繁打嗝的主要因素，部分人群因為吃飯過快而一直打嗝，因為吃飯速度過快時會讓空氣跟随着食物一起吞咽下去，增加了胃裡面的空氣含量。另外一邊吃飯一邊說話時，空氣會跟随着食物吞咽下去，導緻胃裡面空氣含量增加，從而引起不停的打嗝。攝入的空氣越多，打嗝的時間就會越長。

　　如何緩解打嗝？

　　當打嗝的時候需要深呼吸，盡最大的限度深吸一口氣，然後再屏氣幾秒鐘，最後再吐氣，反反複複能夠緩解打嗝問題。也可以使用喝水彎腰的方法來緩解，喝幾口溫開水之後慢慢的吞咽，并且做彎腰的動作15次，能夠有效的止嗝，因為膈肌和胃部相隔的距離很近，能夠溫暖膈肌，彎腰的時候達到了按摩的功效，緩解了膈肌痙攣的問題。

　　首先最普遍的原因就是吃的有點太多，這樣會造成肚子難受，而且吃的太快的話也會引起打嗝的現象的。

　　飲食不規律，飯後感受風寒也是引起打嗝的原因之一，這是由于膈肌和胃部的疾患及胃神經官能症等引起。

　　還有我們本身并沒有多大的問題，我們也會經常碰到那就是自己吃飯吃的太急，也可能一下吃了些有刺激性的食物導緻，還有可能是吃多西吞進去了太多的氣體造成的。

　　處理打嗝的方法還是有很多的，也很簡單實用。

　　首先是喝水将水含在嘴裡，等到打嗝時可以吞下。或者是憋氣吸一口氣憋住，然後反複幾次就好了

　　當然如果經常性的打嗝的話，還是應該多注意自己的飲食規律。少吃一些甜食，發酵的食物對于那些有刺激性的食物也盡量少吃，多吃些清淡些的食物，經常運動。實在不行的話就要咨詢一下醫生了。

　　溫馨提示

　　平時吃飯時要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，吃飯時要專心緻志，不能一邊吃飯一邊說話。減少碳酸飲料的攝入，避免讓情緒過于波動，要保持平和的心态，遠離辛辣刺激性的食物。

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