我們每天早起的時候，總要梳梳頭，這是自古傳下來的習慣，人們常常覺得梳頭是為了保持個人的整潔，其實卻不知道梳頭發的好處也有好多。今天，我們就看看如何梳頭養生，也為大家盤點幾種錯誤梳頭法，下面趕緊了解一下吧。

　　梳頭發的好處

　　現代科學認為人的頭部具有衆多的血管和神經末梢，頭發的顔色直接反映了器官盛衰的變化過程;中醫方面則認為，腦部的精華在于頭發，頭發是身體血液剩餘多少的體現，主宰了一切精神、神情活動。頭發的情況直接表現了五髒六腑的情況。所以，我國中醫方面将梳頭護法作為養生方法之一。

　　在中國古代就已經有了梳發的養生方法了，經常梳頭有什麼好處，古醫術上認為，每天多梳頭，并且長期以往的堅持，那麼就不會出現白頭發，并且還能夠祛風明目，提高睡眠質量。在中國古代，養生學家将梳頭和洗腳認為養生中的最重要兩件大事。經常梳頭有什麼好處，實踐證明，梳頭不僅可以修飾頭發，還能夠美容養顔、明目、疏通氣血、增進睡眠等等一系列的好處。

　　梳頭發是我們每天都要進行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會随身攜帶梳子。事實上，梳頭的是一件非常有利于身心健康的舉動，是值得發揚的行為。具體的經常熟肉有什麼好處如下：

　　1、舒經活血

　　中醫上認為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽彙聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那麼隻要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。

　　2、保養頭發

　　古代的時候認為，頭發就是身體血液的體現，經常梳頭可以促進頭皮的血液循環加快，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭發的質量也會更好。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭發可也獲得足夠的營養，發質也會越來越好，一頭秀發烏黑亮麗。

　　3、保健提神

　　經常梳頭還能夠強身健體，除了明目之外，梳頭還能緩解頭疼，預防感冒，身體能夠降低身體血壓，減少腦補疾病，在工作學習之餘，梳梳頭更能保健提神，緩解疲勞。

　　4、清潔頭發

　　經常梳頭能夠趕走頭發上的污垢，保持頭皮清爽，促進頭部的油脂分泌，加快新陳代謝。

　　錯誤梳頭法

　　古語雲：“欲發不脫，梳頭千遍”。梳頭不僅可以養氣活血，還能促進秀發健康生長。然而，如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭發，導緻頭發幹燥、打結、沒光澤，甚至還會脫發。

　　一梳到底

　　人們的習慣就是從頭皮開始梳頭，其實這樣的一梳到底，往往會傷到頭皮，使頭發大量脫落。

　　正确梳頭應該是先握住一截頭發，梳開散亂的發梢，然後再由頭發的中段梳向發尾，最後再從發根開始慢慢梳向發梢。

　　梳頭速度快

　　為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害，時間長了有可能導緻斷發。

　　不清理梳子

　　許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。

　　因此，梳子要經常清理，可以将其放在肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖淨即可。

　　不梳頭皮

　　很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭發表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環。

　　正确梳頭應把頭發分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裡，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面，形成天然保濕層，防止頭發幹燥分叉。

　　梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

　　頭發沒幹就梳

　　頭發洗好後，在還沒幹透的情況下梳理，會傷到頭發尚未閉合的角質層。建議洗頭發之前先梳通頭發，洗後用電吹風吹幹或待其自然陰幹後再梳理。

　　用塑料梳子

　　塑料梳子與頭發摩擦，易産生靜電，傷害毛發。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發上，潤澤發絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

　　倒着梳

　　有的人為了讓頭發顯得蓬松，就倒着刮頭發。然而，頭發角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒着梳會傷到頭發角質層。

　　結語：通過以上的文章，大家是不是懂得梳頭養生的方法呢。其實，生活中有很多養生的小辦法，我們隻要多多觀察，就能夠學會哦。以上就為大家介紹了有關如何梳頭的養生方法，希望小夥伴們能夠積極運用，為健康增力。

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