中秋到，月餅到。中秋吃月餅是我們中華民族的傳統風俗，小時候最盼着過中秋，可以跟着吃月餅吃一些平時很少吃的"昂貴食物"。月餅代表着團圓，長大後在外地上班，吃到的月餅好像沒有小時候的味道了，主要是沒和爸媽在一起吧，你是這樣嗎？

　　栗子懷孕5個多月了，作為遠嫁的姑娘，在中秋節到來的時候，她跟老公早就商量好了，一起回娘家陪着爸媽過中秋，吃團圓飯，想起來就很開心，自己懷孕後還沒回過家呢！

　　其實最讓栗子想回家的一個原因，還是懷念老家的手工五仁月餅了。小時候還沒到八月十五，媽媽就會準備好材料，和鄰居的王嬸一起去隔壁村加工月餅。用栗子的話說，老家的手工月餅，和現在市面上的月餅，根本不在一個層面上。吃過老家的月餅，才算過了個貨真價實的中秋。

　　回到老家栗子就開始翻箱倒櫃：

　　"媽，月餅呢，在哪呢？可想死我了！"

　　媽媽看着栗子猴急的樣子，笑盈盈的說：

　　"早給你準備好了，但可不許貪嘴，你懷着孕呢。媽媽跟你約法三章，你要做到這三條，媽媽就給你拿。"

　　栗子饞的不行了，哪管媽媽說啥，一口就答應下來了：

　　"好好好，媽，都聽你的，快給我拿月餅吧！"

　　一旁的老公也樂不思蜀，這媳婦太饞了。看着栗子囫囵吞棗的吃月餅，媽媽開始說了自己的三條原則，還叮囑女兒一定要聽。

　　▶壹不做：月餅做早餐

　　月餅為什麼不能當早餐呢？因為月餅的能量雖然比較大，但營養成分單一。且含糖量和油脂較高，孕婦吃多了容易引起腸胃不适。孕婦的早餐應該選擇有營養、好消化的食物，比如：牛奶、面包片、馍片、蘇打餅幹等。

　　媽媽擔心栗子在吃月餅的時候，一個中秋吃不完，之後每天吃月餅，甚至把月餅當正餐，這對身體可不好。

　　貳不做：吃不完放冰箱

　　月餅的保質期很短，大部分隻有30天，特殊工藝制作的，也隻有2~3個月的保質期。孕媽們想着不能做早餐、正餐吃，是不是可以放冰箱裡慢慢吃了？

　　但這種做法也是不對的，月餅中的高糖、高油，一旦被放在冰箱裡，很容易滋生細菌。孕媽吃了從冰箱裡拿出來的月餅，可能會拉肚子。

　　所以，媽媽不建議栗子帶太多月餅回去，夠吃就行了，現在不像以前了，想吃啥随時跟媽媽說，媽媽手工給你做也可以的。

　　叁不做：月餅餡再利用

　　如果月餅吃不完，感覺扔了又可惜了。有些比較節儉的就會把月餅裡的一些餡兒，比如紅棗、蛋黃、豆沙、花生等，取出來再做其他用途。

　　我曾經也動過這樣的念頭，但這從營養學上來說，是非常不可取的。因為月餅中的油脂、糖分等本身含量高，其營養價值偏低，放一段時間後，其中的營養素也會降低甚至變質。拿出來加工吃，除了會讓你發胖、拉肚子等，并沒有什麼其他好處。孕期的孕媽這樣吃，對自己和胎兒都不好。

　　"不就吃個月餅嗎？事兒真多！"栗子非常不理解。但媽媽說的也有道理的，自己現在是懷孕期間，對自己好的，對寶寶好的，才是最重要的。這樣看來，她覺得聽話對她有好處的。栗子想到這裡，就跟媽媽說："放心吧，我聽話！我好了，寶寶也開心！"

　　枕邊育兒寄語：

　　健康的飲食習慣，是我們每個人都應該保持的。中秋馬上要來了，回家團圓的孕媽們一定要聽話，記住栗子媽媽說的話，你好胎寶也開心！

　　加入圈子，和我一起聊聊懷孕期間的那些事吧

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!