近年來,越來越多的人開始關注健康和養生,甚至不少90後已經開始往保溫杯裡泡枸杞了。其實除了泡枸杞,喝茶也是非常好的養生方式。秋季天氣幹燥,人體水分流失,容易燥熱上火,精神困乏,喝什麼茶能夠調養生息呢?
烏龍茶也叫青茶,熟悉烏龍茶的茶友們都知道,它是一種半發酵茶,經過一定程度的發酵後,茶性平和,不寒不溫,最适合秋天飲用。烏龍茶含有促進消化的酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,有着“負熱量飲料”的美名。适當飲用烏龍茶,清腸胃,消脂肪,不僅能降低膽固醇,而且有助于減肥和健美。
普洱茶、白茶、黑茶等老茶,茶性溫和,沒有生茶或綠茶的寒涼,也沒有紅茶的溫熱,是非常好的秋季茶飲。老茶茶湯的水分在體内運化,可以幫助身體帶走夏季積聚在體内的陽火。
金秋,正是金桂飄香的時節,飲用桂花和高山好茶調配而成的花茶,更是秋季養生的不二之選。桂花化痰潤肺、潤膚養顔。秋天的午後,飲用一杯精心調配的桂花茶,滿口生香,提神醒腦。
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