人能多久不排便？三天？五天？還是10天？一名英國毒販為了逃避懲罰，居然強行憋便47天，打破了記錄。

　　人體藏毒已經不是什麼新鮮事，這名毒販将毒品包好吞入腹中進行運輸。被警方拘留之後，為了逃避法律的制裁，極大地限制了自己的食物攝入量，死也不願拉屎，足足憋了47天。

　　最終，為了不鬧出人命，警方隻好将他釋放，讓他去就醫。

　　一、便意是生理反應，人們是如何憋便的？ 憋便，不知道你有沒有試過？有的時候，便意上來了，但是沒時間去拉，隻能憋着，滋味很酸爽。憋着憋着，便意好像好像消失了，那麼便便去哪裡了呢？

　　首先，我們了解一下從進食到排便的過程。

　　進食之後，食物會經過胃管，進入胃部待幾個小時，變成食糜，然後進入十二指腸和小腸，等到進一步吸收。其餘無法被吸收的食物殘渣，就會進入大腸，變成大便，等待被排出。

　　由于容量有限，當大便存儲到一定阈值的時候，直腸壁上的感覺神經纖維就會受到刺激，發出沖動到脊髓骶段排便低級中樞，接着傳到大腦高級中樞，促使便意的産生。

　　當産生便意的時候，如果不方便排便，大腦就會抑制脊髓腰骶段排便中樞，使肛門内括約肌和提肛肌肉收縮，暫時抑制便意。

　　所以憋回去的屎，并沒有消失，而是返回到直腸繼續儲存。而下一次的便意什麼時候來，就隻能等待直腸積累更多的便便了。

　　二、憋便會對身體造成哪些危害？ 那些被憋回去的大便，會在人體發生這個過程：從直腸返回結腸，當大便到達結腸的時候，水分會被重新吸收，最終變得又硬又幹，容易導緻便秘。

　　如果長期憋便，就會使腸道蠕動反饋遲鈍，造成頑固性便秘。此外，憋便還有以下危害：

　　引發巨結腸 憋便之後，重新回到結腸的大便變得又幹又硬，需要用力才能排出。但是，當用力排便的時候，肛周的靜脈充血擴張、肛墊肥大，大便更容易在結腸内形成硬塊，甚至導緻巨結腸，引發一系列并發症。

　　增加緻癌因素 大便不及時排出，在體内停留的時間過長，氨、硫化氫等有毒物質，以及大腸杆菌、破傷風杆菌、螺旋體和真菌等微生物就會被腸道吸收，增加癌症風險。

　　引發心源性昏厥 憋便會增加排便難度，對于心血管疾病患者來說，會因為突然增加的腹壓和交感神經興奮，導緻心源性暈厥，引發生命危險。

　　三、3天1次大便和1天3次大便，哪個比較健康？ 那麼，怎樣排便才是健康的做法呢？從排便頻率來看，不同的人的排便次數是不一樣的。

　　中山大學附屬第六醫院消化内科副主任醫師李初俊指出，正常情況下，每天排便1次最理想，但是由于生活習慣等原因，不可能每個人都實現，每天排便3次到每周3次都屬于正常範圍。

　　有的人3天排便一次，有的人一天排便3次，哪種情況比較健康呢？

　　南京市中醫院肛腸科博士丁曙晴表示，如果沒有出現排便不适，3天排便一次不算便秘，一天排便3次不算腹瀉。

　　最後，提醒大家，大腸癌的典型症狀之一就是排便異常，如果出現以下症狀，可能是大腸癌的征兆，需要引起重視：

　　1、排便習慣改變，具體表現為排便次數增多或減少，便秘和腹瀉交替出現。

　　2、出現膿血便，伴随排不盡的感覺，而且持續或反複出現。

　　3、大便形狀改變，變細、變扁或者有槽溝。

　　4、出現持續性的下腹部隐痛或腹脹，或者腹部出現腫塊。

　　5、食欲下降、體重減輕、渾身乏力等。

　　所以，人有三急，出現便意的時候一定要及時排便，不要憋着。同理，尿、屁也不要憋，一兩次可以理解，不要憋着憋着成了習慣，否則會帶來一系列健康問題。

　　參考資料：

　　[1]《一直憋屎會怎麼樣？丨蝌學問答》. 蝌蚪五線譜. 2021-03-04

　　[2]《吓人！憋大便不僅有緻癌風險，還會…看完再也不敢憋了》. 科普中國 . 2020-10-02

　　未經作者允許授權，禁止轉載

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!