黃花菜煮豆腐湯功效-tft每日頭條

黃花菜煮豆腐湯功效

健康更新时间:2025-02-01 12:57:51

　　現在已經立秋了，但是天氣還是有些燥熱，今天教大家做一道湯，用到了黃花菜和豆腐，這兩個都是好食材，很适合現在的天氣喝，一起來看看吧。

　　【黃花菜】中含有大量胡蘿蔔素，所含的胡蘿蔔素，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，潤澤肌膚，延緩衰老。黃花菜中的卵磷脂有較好的健腦，抗衰老的作用。黃花菜屬高鉀、低鈉食品，有利尿降壓作用，非常适合高血壓患者食用。

　　【食材】

　　幹黃花菜 20克泡發

　　豆腐 1塊切塊

　　蝦皮 10克

　　岩鹽适量

　　鮮菇粉适量

　　香菜 1根切末

　　香油 5克

　　花椒 1小撮

　　水 1000克

　　【步驟】

　　黃花菜煮豆腐湯功效（秋季養生喝啥湯）(1)

　　1、準備以上食材

　　黃花菜煮豆腐湯功效（秋季養生喝啥湯）(2)

　　2、伊萊特鍋中加入水、豆腐、黃花菜、花椒

　　黃花菜煮豆腐湯功效（秋季養生喝啥湯）(3)

　　3、用柴火飯模式烹煮

　　黃花菜煮豆腐湯功效（秋季養生喝啥湯）(4)

　　4、水沸騰後加入蝦皮、鮮菇粉、鹽

　　黃花菜煮豆腐湯功效（秋季養生喝啥湯）(5)

　　5、最後加入香油、撒上香菜就可以出鍋了

　　黃花菜煮豆腐湯功效（秋季養生喝啥湯）(6)

　　6、營養豐富的一碗香噴噴的湯就好了

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