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一根玉米的熱量大概是多少卡

生活更新时间:2024-07-17 19:31:25

玉米作為一種粗糧，很多的小夥伴都把玉米當作減肥餐的必備佳品，因為玉米是衆多減肥食品中，口感和味道都是一級棒的，不像其他的減肥食物那麼難吃。

糯玉米是世界公認的黃金谷物，它味道清甜，香而不膩，對心腦血管和腸胃都有很多好處，是很多人都喜歡的美食之一。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，很多減肥人士都會用它來代替米飯，作為主食。但是你知道玉米到底有多少熱量嗎，每天吃多少才能達到最好的營養飲食呢？今天我們就具體來了解一下玉米吧！

一根玉米的熱量大概是多少卡（一根玉米的熱量是多少）1

從這份營養表上來看，可以看到，玉米的熱量真的很低，而且玉米的膳食纖維，維生素和鉀含量要比米飯高，飽腹感也更強。另外它的鉀也特别的高，作為我們減肥的主食來吃，可以說是相當的優秀了。

不過再吃的時候，你也要注意了，玉米吃的時候一定要啃幹淨的去吃，如果把玉米粒的種皮和白色的胚留在玉米棒上面，一起扔掉的話，那和吃大米飯沒什麼區别了。

另外有很多的小夥伴會很糾結，水果玉米也是甜玉米的一種，水分含量高，口感甜。但是澱粉的含量很低，所以不黏，熱量也隻有粘玉米的一半，這對于我們來說是個好消息。

一根玉米的熱量大概是多少卡（一根玉米的熱量是多少）2

關東優選小提示

盡管黃玉米是個非常有營養的食物，但是也不能為了減肥而隻吃玉米，還有很多的減肥好吃的食物等着我們，比如紫薯也是非常好的一種減肥食品呢！

一根玉米的熱量大概是多少卡（一根玉米的熱量是多少）3

所以選擇好的黃玉米很重要！關東優選的黃玉米，為了最大程度的保證糯玉米的口感，“關東優選”糯玉米從玉米的采收、剝皮、修整、蒸煮、冷卻、真空包裝、入庫貯存、到送到您的手裡都在（2-3天）完成，這樣糯玉米的水分蒸發極少。我們的産品保質期為12個月，讓您買的放心，吃的更放心。而且關東優選糯玉米都是純綠色無污染原生态食品。讓您吃的健康，吃的放心。

今天，我們和大家分享了不少的關于糯玉米的相關知識，希望對大家有所幫助。選擇糯玉米當然要選擇健康的，安全的，好吃的。關東優選商城糯玉米值得您的選擇。關東優選-國内首家正宗東北特色農副産品的B2C商城，為您提供優質的購物選擇、便捷的服務體驗。商城業務以推介東北三省最有特色的原生态的農産品為主，每一種産品都經過我們精挑細選！安全的，健康的，好吃的，就上關東優選！

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