１０００毫升，每個人的飯量是不同的，食欲好，吃的就會多；胃口不好吃的就少。但是大概來說，一個正常人，每頓飯吃一斤多，是完全足夠的。飯盒是一種專門用來裝飯菜的盒子，也稱便當盒，大多用鋁、不鏽鋼、塑料制成。保溫飯盒是在普通的飯盒外加設了保溫外殼，有内外兩層中充填泡沫塑料，再在内層鍍以金屬薄膜構成。從傳導、輻射、對流三個方面減少熱量的損失。又在飯盒和外殼之間加裝一電加熱裝置，補充熱量的損失，使飯菜保持在一定的較高溫度。
保溫飯盒選購方法：
1、保溫性測試：可以将開水到如保溫飯盒裡，然後蓋上蓋子，靜止3分鐘左右，用手觸摸杯身外表面，如果是感覺到盒身有明顯的溫熱現象，在底部更是發熱，那麼就說明産品已失去真空度，不能達到良好的保溫效果，而保溫的杯子下部的始終是涼涼的。
2、檢查密封性：在加入水之後，蓋好蓋子，在将蓋子平放在桌面上，看看有沒有水滲出來，再看看蓋與杯口的旋入旋出應靈活，沒有間隙。裝滿一杯水倒置四、五分鐘，或用力甩幾下即可驗證是否漏水。
3、塑料辨别：食品級塑料是要氣味小、表面光滑沒有倒刺，壽命也比較常不容易老化。
4、在不鏽鋼材料判斷上，不鏽鋼的規格有很多的，選擇達到标準的符合國家食品級，該産品防鏽、耐腐蝕。而普通不鏽鋼體色澤呈現發白或發暗，如果放入濃度1%的鹽水浸泡24小時後會産生鏽斑，其所含的部分元素超标，直接危害人體的健康。
5、檢查産品是不是有國家标準證明，選擇合格的産品才有保障。保溫飯盒上都會會有産品的名稱、容量、口徑、制造廠名和廠址、采用的标準号、使用方法及使用中的注意事項。
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