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快速開胃的方法

生活 更新时间:2024-11-10 09:10:57

  1、按摩。雙腳内側的脾經按摩。穴位:隐白(脾經的井穴),大都(脾經的荥穴),太白(脾經的輸穴、原穴),公孫(絡穴)。脾經的源頭就在腳上,所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀态。

  2、飯前洗澡。在夏天清晨和傍晚的時候,到戶外運動一下,寶寶玩耍、消耗熱量後,情緒仍處在興奮狀态,假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡,舒緩情緒,就像泡完溫泉、全身放松後,自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

  3、捏脊。給脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩,所謂“捏脊”療法:可以調陰陽,理氣血,和髒腑,通經絡,強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯後1小時進行,每天一次,6天為一療程。

  4、優化飲食環境。創造愉快的飲食環境,對他的挑食行為,不要施加過多的壓力。進餐時,固定的座位,不讓他在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到面前的食物甯少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

  5、給胃腸道減負。飲食要節制,避免給寶寶吃油炸食物,吃很多冰激淩等甜冷飲品,以保護消化酶含量和功能,維護食欲。

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