腿部初老症的症狀有哪些
症狀1:小腿腫脹
長期久坐的女性,血液循環不好會容易導緻小腿腫脹,若不加強運動小心腦血管病和腎髒病來敲門。
症狀2:雙腿發涼
雙腿發涼大多血液循環不好,氣血不通造成的,有時還覺得從臀部開始,到腳後跟,中間一條線都涼涼的,也可能和腰椎間盤病變有關。
症狀3:頻繁抽筋
如果不是在運動後或因為受涼而抽筋,這可能是骨質疏松的表現。有些人還會出現足跟疼痛,也必須引起注意。
症狀4:靜脈曲張
女性更容易出現這種情況,20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說明腿部血管出現了勞損。
腿部出現初老症狀該如何調理呢?
一、注意保暖
千萬别讓腿部受涼,受涼腿部容易抽筋,每日可用熱水泡泡腳,使氣血能順利到達人的上身,維持機體平衡。
二、穿着寬松
不論是年輕女性還是老年人都建議穿着寬松的褲子和鞋,能夠促進血液循環,過緊的壓迫易導緻靜脈曲張。
三、多曬太陽
不僅有利于保暖,還可以促進體内維生素D的形成,避免雙腿鈣流失,有效預防骨質疏松。
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