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腿部初老症的症狀有哪些

健康更新时间:2024-07-27 03:11:08

　　腿部初老症的症狀有哪些

　　症狀1：小腿腫脹

　　長期久坐的女性，血液循環不好會容易導緻小腿腫脹，若不加強運動小心腦血管病和腎髒病來敲門。

　　症狀2：雙腿發涼

　　雙腿發涼大多血液循環不好，氣血不通造成的，有時還覺得從臀部開始，到腳後跟，中間一條線都涼涼的，也可能和腰椎間盤病變有關。

　　症狀3：頻繁抽筋

　　如果不是在運動後或因為受涼而抽筋，這可能是骨質疏松的表現。有些人還會出現足跟疼痛，也必須引起注意。

　　症狀4：靜脈曲張

　　女性更容易出現這種情況，20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現了勞損。

　　腿部出現初老症狀該如何調理呢？

　　一、注意保暖

　　千萬别讓腿部受涼，受涼腿部容易抽筋，每日可用熱水泡泡腳，使氣血能順利到達人的上身，維持機體平衡。

　　二、穿着寬松

　　不論是年輕女性還是老年人都建議穿着寬松的褲子和鞋，能夠促進血液循環，過緊的壓迫易導緻靜脈曲張。

　　三、多曬太陽

　　不僅有利于保暖，還可以促進體内維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏松。

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