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排球手腕的發力技巧

生活 更新时间:2024-12-03 17:27:20

  在用排球手腕發力的時候,若是用疊指法的時候,主要是利用球的彈力和小臂的力量進行發力,其發力點是在球的正下方位置處,而采用抱拳法的時候是将手掌互握,利用小臂帶動手腕進行發力,同時還要根據來球的變化而定。

  在打排球的時候其手腕的發力是至關重要的,其手腕發力主要是根據擊球的手型和擊球點不同決定的,若是采用疊指法的時候,其手腕的發力要小很多,主要是利用球的彈力再結合手掌的推力協調完成的,但手掌不要重疊。

  若是采用抱拳法的時候,主要是将手掌的兩個拇指緊貼着,再将兩個掌心互握,将手腕适當的向下壓,讓前臂處于一個墊擊平面,當來球時要将雙腳處于開立的狀态,同時之間的距離要稍大于肩寬,以手腕和小臂的力量進行發力。

  在擊球的時候其主要的發力點是在距離腹前的10公分處,此時要根據來球的方向決定發力的大小,若是來球的速度很大的時候,可利用腹部和手臂的力量進行發力,此時人的重心要稍微前移,以增加擊球後的穩定性。

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