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什麼蔬菜水果以及食物可以排毒

美食 更新时间:2024-09-01 16:18:09

  1、櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎髒的排毒具有相當功效,而且還有通便的功用。

  2、深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能幫助腸内黏液清除肝、腸、胃、腎内的垃圾。

  3、蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果内含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸内腐化。

  4、草莓也是一種可以排毒的水果,且熱量不高,能清潔腸胃道和照顧肝髒。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

  5、蘿蔔:尤其是白蘿蔔其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質,可減少脂肪的皮下聚集。

  6、黃瓜:因其含有丙醇二酸這種物質,能夠抑制體内的糖類物質轉化成脂肪,從而可有效地減少體内脂肪堆積。

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