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吃飯吃快了會怎樣

健康 更新时间:2024-11-28 15:41:40

  吃飯吃快了容易肥胖、損傷腸胃、引發慢性病。吃飯吃快了最容易吃撐,長期下去就會越來越胖,吃的太快,胃部來不及分泌充足的胃液去消化,食物在胃裡堆積,容易出現胃痛、胃脹等胃腸道疾病症狀,還會增加糖尿病和腦血管病的發生幾率。

  1、易引發肥胖

  吃飯吃的太快,最明顯的後果就是吃撐了,因為人在吃東西的時候,大腦對于咽下的食物需要一定的時間反應,吃的太快,腸胃還沒來得及把吃飽的信号傳給大腦,等反應過來時就已經吃撐了,慢慢的就會越來越胖。

  2、易損傷腸胃

  吃的太快,食物沒有充分咀嚼就進入胃裡,胃部的消化液也無法及時分泌出來,從而使食物在胃裡堆積,加重腸胃的負擔,造成消化不良的現象,還會引起腹部脹痛或者失眠,長期下去會出現胃腸道疾病。

  3、引發慢性病

  吃飯速度過快會使身體的血糖上升速度随之加快,還會增加胰島素的壓力,機體不能分泌充足的胰島素控制血糖,久而久之就會形成糖尿病,不利于血脂和血壓的控制,易導緻各種腦血管疾病的發生。

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