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吃桂圓幹有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2024-11-10 09:19:41

  1、改善體弱貧血:桂圓幹中含有一定量的鐵元素,而且含糖量高,容易在體内消化,有滋補身體的作用,适合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。

  2、保護血管、降脂:桂圓幹含有豐富的維生素P,具有保護血管、降低血脂含量的作用,适合女性、血脂高的人群食用。

  3、增強體質:桂圓幹的營養成分非常豐富,是一種營養價值非常高的食物,有提高機體适應能力,增強體質的作用。

  4、美容養顔:桂圓是傳統的滋補美容品,含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等,适量食用可以改善面部氣色,有一定的抗衰老作用。

  5、安神益智:桂圓幹歸心、脾經,有一定的安神作用,可以用來調理思慮過度、健忘、心跳不正常、失眠、神經衰弱等症狀。

  6、吃桂圓幹的壞處:

  (1)身體上火。桂圓幹是一種溫性的食物,而且具有調補氣血的作用,但是吃多了很容易就會引起身體發熱、上火、流鼻血等症狀。

  (2)影響月經量對于月經期經血量大的女性來說,吃多了幹桂圓可能會增加經量,造成身體的氣血不足,一般來說幹桂圓應該等月經過後再食用比較好,而且幹桂圓吃多了還會導緻生理期紊亂,使月經不正常。

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