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降壓的食物有哪些

健康更新时间:2024-11-23 04:36:43

　　1、芹菜

　　芹菜富含的生物類黃酮(維他命P)，可以降低毛細血管通透性，所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。

　　2、荞麥

　　荞麥面裡包含尼克酸與維他命P，這兩類成份是其它糧食裡非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。荞麥葉搗爛外敷，可以用于外傷出血的止血。荞麥秧、葉包含比較多量的維他命P，以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓導緻的腦出血。

　　3、海帶

　　有利尿作用，可以用于預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶，對預防高血壓有作用，還能夠預防動脈硬化與高脂血症；堅持每日食用十克以上的海帶，對高血壓的治療有一定作用，能夠降低血壓，并且使血壓穩定。

　　4、茄子

　　茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。

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