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苋菜孕婦可以吃嗎

健康 更新时间:2024-06-18 20:45:57

  1、苋菜孕婦是能吃的。

  2、孕期就是應該多吃蔬菜水果,補充足量維生素,提供胎兒需要的物質,多攝入優質蛋白質,含不飽和脂肪酸以及磷脂多的食物,可以促進胎兒的大腦發育。孕晚期注意補充鐵元素以及鈣元素,以防出現缺鐵性貧血,抽筋等不适,也可以預防胎兒出生後出現缺鐵性貧血的情況,緩解生理性貧血的發生。

  3、孕早期以及孕晚期都需要注意多休息,适當運動,避免劇烈運動,盡量避免受涼感冒,孕早期最好不進行性生活,以防出現流産的可能。足月後需要注意有無腹痛等情況,如果有不适應及時至醫院進行診治。

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