咖喱,絕對是一種超級神奇的「舶來食材」。一說到咖喱,你腦子裡是不是馬上跳出印度人民跳舞的畫面?這種由多樣香辛食材制成的複合調料有一種神奇魔力,能瞬間勾住所有人的味蕾。
今天河馬媽媽就做一道适合寶寶的咖喱大餐——「咖喱牛肉」,對手藝0要求,小白媽媽随便一做味道都超級好,寶寶一秒就愛上。好做好吃好營養,你會一發不可收拾的愛上這道菜。
濃郁的咖喱醬汁包裹着香菇和胡蘿蔔,鮮嫩的牛肉完全融入了咖喱味,沾着剛煎好的手抓餅,别提多滋味了。放上幾片香菜葉,更能提香,大人就着剩下的咖喱汁分分鐘也能秒兩碗飯。
喜歡看視頻的小夥伴,也可以在西瓜視頻找到此食譜喲!趕緊做起來吧!
/▲牛肉咖喱 の定妝照/
Q:
河馬媽媽,這道輔食的營養價值怎樣❓
A:
BigTummy兒童牛排提供給寶寶足夠的能量與高質量的蛋白質、鐵、鋅、膽堿、硒等寶寶不可或缺的營養元素。
寶爸寶媽們可以開動腦筋,加入多種胡蘿蔔、蘑菇等其他蔬菜,吃肉肉的同時也不要忘記蔬菜哦。
食 材
食材準備:Big Tummy兒童牛排1#、咖喱塊100g、胡蘿蔔70g、香菇1個、手抓餅1個、香菜适量
操作時間:25分鐘
難度分析:初級
建議月齡:24M以上,對食譜内食材不過敏的寶寶。
*本食譜的制作量不代表寶寶真正的食用量,
媽媽們要根據寶寶的食用量,自行調整。
01
▲big tummy兒童牛排放入水中解凍後切成小丁。
02
▲ 将胡蘿蔔、香菇切成小丁,香菜切碎。
Ps:可根據寶寶月齡大小切碎食材。
03
▲ 鍋中熱油,放入牛肉丁中大火翻炒。
04
▲ 加入胡蘿蔔、香菇一起翻炒。
05
▲ 加入咖喱塊,再加入适量的熱水融化咖喱塊。
06
▲ 熬煮至咖喱完全溶化後撒入香菜,放置備用。
07
▲ 另起一鍋熱鍋刷油,放入手抓餅。
08
▲ 煎至兩面微黃帶焦褐色即可出鍋。
09
▲ 在碗中倒入剛剛煮好的咖喱,配着餅一起吃美味極了。
零失敗的咖喱牛肉做法,讓寶寶大飽口福。
-End-
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文字 © 河馬媽媽CC
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