韓國黃油口蘑-tft每日頭條

韓國黃油口蘑

美食更新时间:2024-12-24 10:17:14

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(1)

　　愛上這一口鮮美！口蘑加黃油烤出來真的太美味了值得一試哦

　　By dinaking

　　用料

　　口蘑 220g黃油 16g黑胡椒适量食鹽适量

　　做法步驟

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(2)

　　1、準備好所有食材

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(3)

　　2、口蘑清洗幹淨，去掉蘑菇蒂部分

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(4)

　　3、烤盤内鋪上油紙，把口蘑碼入其中

　　4、每一個口蘑上都撒上适量食鹽

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(6)

　　5、加入2克左右的納特蘭黃油

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(7)

　　6、撒上适量黑胡椒粉

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(8)

　　7、烤箱提前預熱到180℃烤15分鐘

　　8、烤完出爐啦，水汪汪的太美妙了

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(10)

　　9、擺入盤子中

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(11)

　　10、鮮美！

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(12)

　　11、來，喝一口鮮湯！

　　韓國黃油口蘑（奈特蘭草飼營養美味）(13)

　　12、吃一口口蘑

　　口蘑的營養功效

　　1.提高免疫力

　　口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

　　2.保護肝髒

　　口蘑可抑制血清和肝髒中膽固醇上升，對肝髒起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

　　3.美容減肥

　　口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

　　4.預防骨質疏松

　　白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會産生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松症。

　　5.防癌

　　白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。

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