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如何判斷能不能正常排便

健康更新时间:2024-12-27 09:06:44

在健康領域，我們常避開排便這一話題，許多人認為這一話題難登大雅之堂。其實不然，通過觀察我們排便的顔色就可以觀察出近期的身體情況。

我們大多數人，平日裡隻是關注吃好喝好玩好，其實“拉好”是一個非常重要也是不容忽視健康指标。

如何判斷能不能正常排便（如何判斷身體問題）1

通過排便形狀，可以簡單判斷身體情況

一、香蕉樣

若每日排便，則表明你的腸道健康狀況良好。

二、塊狀

表明大便含水量極低，大便吃力。說明體内缺水，小腸運動不太舒暢，這樣大便極易成為各種疾病的根源。這種大便常排出，一般提示腸内有病變，如各種炎症，有時甚至是癌症早期。

如何判斷能不能正常排便（如何判斷身體問題）2

三、泥狀

這就是說腸道内已經積聚了大便，腸道運動受到了很大的阻礙，長時間營養不良有可能導緻多種疾病。

四、黏稠或者水樣

這種糞便，通常是一些惡性疾病危險的信号，腸運動幾乎停止，食物和水就會不停地排出體外。

五、半鍊狀

糞便中含有大量水分，說明腸子吸收不了足夠的水，對營養物質也吸收不好。

如何判斷能不能正常排便（如何判斷身體問題）3

從大便顔色判斷身體健康

一、黃色

若糞便顔色正常，呈黃色，說明腸胃健康狀況良好。

二、褐色或黑色

它是一種警訊，但是不用慌張去醫院，隻要注意健康飲食，就可以呈現黃色。若排出的糞便顔色較深，或呈紫色，則必須特别注意，有可能是胃或腸出血。

這樣的症狀是血液和糞便混在一起，顔色從紅變黑，直到排洩出來，必須馬上看醫生。黑色的大便有各種各樣，比如排洩的糞便像焦油一樣，可能是胃潰瘍，十二指腸潰瘍，或是胃癌。

如何判斷能不能正常排便（如何判斷身體問題）4

三、紅色

這類糞便有時伴有劇烈腹痛或嘔吐症狀，在此期間可出現腸套疊、腸扭轉、腸梗塞等症狀。

通過以下手段可以保持良好的排便習慣

少吃加工類食物，多吃富含纖維的蔬菜水果；
如果飲食中沒有足夠的有益細菌，可以使用益生菌補充劑；
每天盡量喝2L的水；
定期鍛煉；
如果每天使用藥物，請詢問醫生您的藥物是否可能會影響排便；
采取行動，盡量減輕長期壓力。

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