羊奶好還是牛奶好，不少人把目光轉向了羊奶。所謂牛羊牛羊，二者連在一起，既然牛奶給“糟蹋”了，試着以羊奶來替代

　　羊奶營養好過牛奶嗎?

　　單從動物奶類的角度來看，牛奶與羊奶沒有原則上的區别，都含有較優質的蛋白質、脂肪，而且礦物質含量(尤其是鈣含量)都很豐富。由于牛奶的産量高，所以大家喝的普遍都是牛奶，而少見羊奶。這當然不是說羊奶就不如牛奶了。羊奶同牛奶比較，有不足的地方，也有很多優于牛奶的地方。

　　見羊奶蛋白質隻有牛奶的一半，從高蛋白的角度看，羊奶不如牛奶。而且在鈣質、鋅的含量上，牛奶也比羊奶優勢更高，而在維生素A、碳水化合物的含量上，羊奶則明顯比牛奶優勝。此外，羊奶的優勢還可以在一些細微的地方表現出來。

　　首先，羊奶的蛋白結構與牛奶中的不同，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近于人奶，蛋白微粒小，更容易被人體吸收。這樣一來，小孩和老人喝羊奶更易消化吸收(但萬萬不能在嬰兒期尤其在4個月之前替代母乳，1歲前嬰幼兒應慎喝羊奶)。

　　其次，羊奶中異體蛋白含量也較少，因此，對牛奶過敏和體質較弱的人群可以試選用羊奶。

　　第三，羊奶中脂肪粒比牛奶細小，更易吸收。

　　綜合來看，牛奶、羊奶各有優勢，在實際應用中，專家仍推薦首選牛奶，一方面牛奶産量更高，另一方面是鈣的最好來源。但消化功能差或對牛奶過敏者，可選用羊奶。有乳糖不耐受的人，不能喝牛奶，那更不能喝羊奶。因為羊奶的乳糖含量比牛奶更高，飲用更容易産生腹瀉。

　　羊奶的好處有哪些?一般嬰兒都隻吃母乳喝奶粉，長大了的寶寶可以喝喝牛奶，可是羊奶你聽說過嗎?寶寶也可以喝羊奶，羊奶的營養價值比牛奶還高，尤其是對女性朋友來說，不信，就一起來看看吧。

　　1、羊奶對成人有什麼幫助、跟母乳有不同嗎?

　　是對胃腸的消化有幫助，羊奶的成份與母乳是一樣的，因為在羊奶裡有天然的核甘酸，羊奶有很多生長因子在母奶裡也有，羊奶比牛奶好最主要的從營養和保育的觀點來講，第一個是幫助礦物質的消化吸收，第二個原因是比較好消化吸收，羊奶對成人也很有幫助。

　　2、拉肚子可以喝羊奶嗎?

　　如果說腸胃問題很嚴重，建議你先請教醫師，如果隻是輕微消化不好，我們建議可為寶寶選羊奶粉，原因是羊奶比較好消化吸收。

　　3、可以隻喝羊奶不喝牛奶嗎?

　　如果說隻針對嬰兒，羊奶粉可以滿足寶寶的營養需求，但是寶寶不可以喝未經檢驗的鮮羊奶!因為新鮮羊奶缺乏鐵質葉酸。所以媽媽在選擇一歲以下寶寶的奶粉時，要選擇經過營養調整的羊奶配方!

　　4、給寶寶選擇沖泡式(粉狀)，還是瓶裝(液體)的羊奶呢?

　　沖泡式的配方羊奶粉，因營養均衡調整，是最佳的羊奶選擇;而瓶裝的羊鮮奶含過量的蛋白質和礦物質(鈣、磷、氯、鉀)，并缺乏葉酸、鐵質及維生素B12，因此不适合成長發育的寶寶長期攝取。

　　5、為什麼羊奶有特殊的味道?

　　實際上羊奶跟牛奶的味道是不一樣的，但這種味道并不會讓人覺得不舒服，主要原因是一些遊離的脂肪酸，造成羊奶的味道跟牛奶的不一樣，這是很自然的現象，并不是因為産品有問題

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